鱼跃前滚翻课时1VIP免费

体育课时计划课次：1年级：初一年级教材内容1、复习前滚翻2、学习鱼跃的蹬地甩臂重难点重点：两脚蹬地有力难点：团身滚动，两臂积极前摆教学目标1.复习前滚翻，再次体会蹬腿，依次着垫，团身紧的技术动作2.两人合作练习前滚翻3.练习两臂由后摆至前伸。4.练习两脚蹬地跃起加手臂动作5.发展下肢力量素质重点领域1、激发学生的热情2、在教学中强调安全注意事项3、重点讲授重难点知识4、鼓励学生完成身体素质练习课序时间教学内容教学要求教师教学指导学生学习方式活动量次数活动量时间组织形式准备部分9’一、教学常规二、慢跑三、准备操1头部运动2扩胸运动3体转运动4体侧运动5腹背运动6弓步压腿7膝关节运动8手腕脚踝运动1、集合快静齐2、认真体验，主动交流，大胆展示，注意安全围绕篮球场慢跑两圈活动充分1师生问好，宣布任务2激发学生热情，提出练习要求引导学生进入练习1分节示范、教师领做2口令、语言、手势提示1体委集合整队，报告人数，检查服装2师生问好3接受并执行任务跟随老师一起进行跑步练习注意观察，认真听讲，跟随老师一起练习，注意动作的变化4х82’2’5’хххххххххххххххххххххххх○хххххххххххххххххххххххх○基本部分26’一、复习前滚翻动作二、学习鱼跃前滚翻三、分组练习四、课课练认真学习，在练习过程中注意安全下肢力量练习双足纵跳练习兔跳练习加甩臂的蛙跳练习1教师讲解示范和挂图，让学生建立完整动作概念。2讲解保护和帮助。3复习前滚翻加强技术动作定型。4做双人前滚翻练习，一人朝前进方向仰卧举腿，另一人站在仰卧着头顶处，两人都握住对方两踝，向前做前滚翻练习。5原地摆臂练习6练习两臂后举半蹲站立，用力蹬地、摆臂。1、仔细观察，认真学习，随老师一起进行练习，同伴做动作时，其余同学在旁边保护。2、积极实践体验，客服心理恐惧3、小组练习，同组的同学相互学习，互相保护帮组4、大胆的展示学习成果5’6’10’5’хххххх□□□□□□хххххх○хххххх□□□□□□хххххх同上同上хххххххххххххххххххххххх○结束部分5’一、集合放松二、评价、小结三、收器材四、下课1认真积极放松2认真总结1带领学生放松2点评、布置课后作业3回收器材4师生再见1集合、积极放松2自我总结、接受课后作业3回收器材4师生再见4’хххххххххххх○场地器材篮球场1块、垫子21块负荷预计平均心率120次／分练习密度50%—55%心理负荷中等课后小结负荷曲线预计