《体育与健康》理论课教案六任课教师：任教班级：课次：教学内容：培养你的自尊自信学习领域：心理健康教学目标：学生通过体育活动树立自尊自信。1．本节学生应掌握的内容安排自尊自信对人的成长很重要，它是人潜在的动力，是青少年积极向上的能源，它是一种高尚纯洁的心理品质。(1)你是一个自尊自信的人吗?。经常听同学们说：“某某同学是个自尊自信的人。”①什么是自尊呢?自尊是一个人在学习、生活中对自我价值的积极评价和体验。自尊心是人们前进的动力，是一种积极的心理品质。一个人的自尊心受很多因素的影响，如身体状况、同伴关系、学习成绩和家庭状况等。初中阶段是身体发育的关键期，身体自尊(即对自己身体的满意程度)备受同学们的关注，那么你了解自己的身体自尊吗?测一测l234．5很不满意不满意一般满意很满意把自己的真实感受所对应的数字填在方框内女：对自己的：A腰口大腿口小腿口臀部口身材口体重口B体力口精力口身体协调口敏捷口健康程度口肌肉力量口男：对自己的：A肌肉力量口身体协调口肩宽口胳膊口胸肌口身材口B体力口精力口敏捷口食欲口体重口健康程度口算一算(每一项所填数字，即为该项得分值)A组得分为A组内各项数字之和，你的得分为______。B组得分为B组内各项数字之和，你的得分为______。总分为A组得分+B组得分，你的得分为______。评一评不满意一般满意A女：体重的满意程度6一13分14—22分23—30分男：上肢的满意程度B一般身体状况的满意度6一13分14—22分23—30分总分：对自己身体满意度12—28分29—44分45—60分通过测验，同学们大概对自己的身体自尊(也就是对自己的身体的满意程度)有了初步的了解吧?如果得分较低，也就是说你对自己的身体状况不太满意，那么应该怎么办呢?只要你多参加体育锻炼，你的身体状况就会不断得到改善，你的自我体验和评价就会提高，从而来改善你的自尊水平。如果同学们对自己目前的身体状况很满意，也不能自满。初中阶段是身体发育的快速期，可塑性较大，为了保持自己良好身体状况，也应多参加体育锻炼。②什么是自信呢?自信是一个自己相信自己的心理，是相信自己有能力实现自己愿望的心理，是对自己力量的充分肯定。是一种积极的心理品质。·一个人的自信心是在克服困难，体验成功中产生的。而体育锻炼是检验和培养自信的重要手段。一个自信的人会积极主动地投入到体育锻炼中去，在锻炼中不断克服困难，挑战自我，增强自信。总之人的自尊自信是随着人的成长而发展起来的，所以在体育锻炼中我们应该珍惜它，爱护它，精心的培养它。(2)怎样在体育活动中培养和展示自尊自信呢?①体育活动多种多样，要看到自己的长处，喜欢自己。在群体活动中，努力展现自我，有信心让同伴接纳自己。②遇到有难度的活动项目，受到挫折时，最怕的不是别人说自己不行，而是自己说自己不行。
