立定跳远（完）VIP免费

《立定跳远》教案执教：王立龙班级：五年级人数：时间：教学内容立定跳远水平三教学重点：两脚用力蹬地起跳，双脚同时落地，曲膝缓冲。教学难点：全身协调配合用力。教学目标1、情感目标：通过情境教学，创设良好的学习环境，激发学生对体育活动的热情，培养学生积极参与体育活动的态度和行为，以及丰富的想象力。发展思维的敏捷性和有序性，培养学生勇敢、果断和勇于克服困难的意志品质，遵守规则和团结协作精神，体验到学习跳跃动作的乐趣。2、认知与技能目标：使学生了解立定跳远动作要领及锻炼价值；初步掌握立定跳远的技术动作。预计90%以上的学生能初步掌握本课所学的技术动作。3、体能与健康目标：增强学生弹跳力、灵敏、速度、协调性和力量等素质，促进学生下肢肌肉、关节、韧带和内脏器官机能的发展。课的结构教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始热身部分1、上课常规2、情境导入3、模仿动物动作1、整队，师生问好，安排见习生。2、情境导入。3、教师带领学生在音乐伴奏下进行热身跑。4、学生引领模仿动物动作（小鸟飞、小兔跳、小鱼游、青蛙跳、袋鼠跳等）。5、膝、踝关节准备活动。5'-8'学习提高部分（一）立定跳远动作要领：双脚用力蹬地向远处跳出，轻巧落地，曲膝缓冲。1、教师讲解与示范立定跳远动作。教学重点：两脚用力蹬地起跳，双脚同时落地，曲膝缓冲。教学难点：全身协调配合用力。2、学生按教师指定队形听讲并模仿动。▽****************************************3、组织学生练习：要求：高人---双脚开立，双手上举矮人---曲膝半蹲，双手后举超人跳---双起双落，下蹲缓冲4、教师观察学生动作，及时纠正学生错误动作，8'-10'学习提高部分（二）游戏：“青蛙跳荷叶”要点：模仿青蛙一个荷叶跳到另一个荷叶上。并请动作完成较好的同学做示范。5、学生独立练习动作。1、教师示范游戏。2、学生按照教师要求分组游戏。要求：①一边做动作，嘴里同时念“高人、矮人、超人跳”。②小组第一个学生练习，其余学生在心中默念动作，并观察他动作是否有错。3、请有错误动作的学生做示范，让学生说一说错误之处，并请动作完成正确的学生示范。4、学生在每人完成8组后交换游戏。5、有能力的学生可自己增加荷叶的距离。6、教师小结.10'-16'恢复整理部分（三）愉悦身心：游戏“放飞梦想”1、教师分发各色折纸。2、学生在教师指导下折纸飞机。先折好的同学帮助较慢的同学折纸飞机。3、学生自由游戏：“放飞梦想”4、分组比赛。6'-10'场地器材各色折纸若干张，录音机1架。预计运动负荷练习密度：40%左右。运动量：中等，最高心率170次/分左右，平均心率120次/分左右。课后反思