第十课第十课第二框第二框20062006年年1212月月77日在第日在第1515届多哈亚运会上，届多哈亚运会上，中国国家乒乓球队中国国家乒乓球队1818岁小将郭跃顶住压力，苦战岁小将郭跃顶住压力，苦战77局局，夺取女单冠军。，夺取女单冠军。比赛结束后比赛结束后,,郭跃在接受郭跃在接受记者采访时说记者采访时说::““这块金牌得来不易这块金牌得来不易,,压力很大压力很大,,但赢就赢在心态调整得好但赢就赢在心态调整得好,,没有让压力束缚住。没有让压力束缚住。””紧张发抖担心、恐惧反应迟钝失去信心兴奋烦躁坐立不安头脑空白难以思考P130学习生活中总会有压力，感受到压力是正常的，出现生理、心理反应也是正常的。课堂探究效率压力效率压力效率压力效率压力ABCD压力与效率关系√效率压力B课堂探究压力与效率关系学习压力的影响积极影响消极影响激发干劲和潜能，表现更积极适度压力没有压力过度压力失去动力止步不前焦虑不断增加影响学习效率结论：结论：学习需要适度的压力学习需要适度的压力形成考试焦虑形成考试焦虑外因内因来自于学校、家庭和社会与个体的个性、抱负、早年经历、认知水平和心理承受能力等有关相互作用考试焦虑考试焦虑如何客观评价考试焦虑P1331、适度：体现对考试的积极认真的态度；2、过度：干扰学习、对身心健康造成不利影响。3、要克服过度焦虑，从容面对考试。你认为那些观点有助于积极面对考试\正确考试观念有哪些P1331、是学习过程的重要环节；2、是督促总结学习收获的手段；3、是检查已有学习效果的尺子；4、是选拔公平的标准；5、具有偶然性、局限性，不能得出完整评价、不应决定命运。1、我的理想？2、当前最大的压力？3、面对月考、中考你的感受？1、学习中有没有压力？这些压力会给我们带来哪些影响？2、你认为我们的学习压力主要来自哪些方面？其中最主要的是哪一方面？3、造成学习压力的主要因素有哪些？4、我们所感受到的学习压力，常常与考试联系在一起。那么导致我们陷入考试焦虑的因素有哪些呢？我的学习目标是__________我的现实水平是_________家人对我的期望是______
