八年级耐久跑教学设计泾源县第一中学于海莲课题有氧运动——耐久跑教学对象八年级（6）班教学目标认知目标：在实践中激发学生学习兴趣，发展耐久能力，提高心肺功能。教育目标：能感受交往、合作、竞争，塑造自信、自强。情感目标：进一步体验和了解耐久跑，激起同学们课后进行体育锻炼的欲望。程序教学内容教师主导学生主体组织形式及要求次数设计意图收心热身愉悦身心9分一、课堂常规1、体育委员整队并报告人数。2、师生问好。3、宣布本节课内容、任务及要求。1、师生相互问好2、宣布课的内容及目标3、教师讲解动作要领并领做1、体育委员整队，并向教师报告出勤人数2、站成四路纵队并慢跑组织：四列横队要求：站队“快、静、齐”、精神饱满，注意力集中48拍听从指挥，要求遵守纪律注意安全。合作探究增智促技32分二、介绍测量心率的方法及耐久跑运动强度。师讲评：（120—150）/分练习测量，感受耐久跑强度组织：成体操队形要求：注意力集中，领悟健身操。握测量心率的方法。初步懂得课外耐力跑锻炼的自我医务监督为课后自学打下基础，为终身体育服务。三、搏击有氧健身操1、用语言导入，提高学生的练习兴趣。2、播放音乐，领做搏击有氧健身操。3、教师巡回指导。4、赞赏、鼓励。1、学生认真听，仔细看。2、伴随音乐节奏模仿练习。3、展示自我。4、学生整体练习学生尝试学练，师生互动参与。要求：动作舒展、大方、优美，节奏感强。若干次增加学习兴趣和热身的目的。认识多种有氧健身项目，为终身体育打下基础。四、游戏。（“自选运动绕杆接力”）方法：分四个小组，每个同学可自选：抱三个排球、运篮球、运足球、跳绳跑的任两种不同形式的运动，完成两次绕杆接力。讲解游戏规则：每组两位同学同时出发，返回拍后面同学的手，后面的同学才可出发，以次类推，当各组的最后一位同学到达起跑线后，各组再派一位同学把写着耐久跑作用的三个小木板拿回，先完成为胜认真聆听，明白游戏规则、方法及注意事项。组织：分四组，按图标进行。要求：1、严格遵守游戏规则。2、注意安全，积极主动。1-2次以游戏包裹耐久跑教学的枯燥，并且关注学生的不同爱好，激起学习兴趣，为终身体育打下基础，逐步实现学习目标。教学内容教师主导学生主体组织形式及要求次数设计意图五、绕旗杆慢跑：体验放松慢跑和三步一呼，三步一吸的呼吸方法。1、带领学生往返绕旗杆慢跑2、在跑的过程中提醒学生体验有氧运动，克服极点，练习三步一呼，三步一吸的耐久跑能力。1、在老师带领下沿场地按要求慢跑。2、体验有氧运动，学习三步一呼，三步一吸的耐久跑方法并交流感受。要求：集中精力听教师提示语，练习此方法的耐久跑。利用情景，增加学习兴趣和克服“极点”，同时体验放松慢跑和三步一呼，三步一吸的呼吸方法。逐步实现学习目标。六、游戏：“胜利大逃亡”。1、运用故事情节引出游戏。2、讲清游戏规则：全班同学在最短的时间内，利用15块小木板，通过一块“沼泽地”，然后通过一个只能同时爬过的钢丝网，绕过标杆，到达安全区。1、认真听游戏规则。2、严格按照游戏规则，密切配合做游戏，为集体争光。3、为获胜队鼓掌。以游戏为手段，帮助同学们克服“极点”，突出交往与合作的重要性，发扬“舍己为人”的精神，对同学们进行德育教育，同时塑造自信、自强。实现学习目标。稳定情绪恢复身心4分一、放松活动1、抖动大小腿肌肉群2、“气球排泄式”放松二、总结本课优缺点三、归还器材，宣布下课。1、教师示范2、引导指挥学生积极放松。3、表扬有创新意识、积极参与取得优胜的个人和集体，提出今后注意的事项。1、随教师提示完成放松动作。2、师生道别。组织：成四列体操队要求：积极放松调整身心，恢复到平静状态，积极参与评价、交流活动。心率曲线图（次/分）13012011010090...
