青少年训练教案12-17岁VIP专享VIP免费

青少年训练教案主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材热身技术战术学习颠球–分别用左右脚颠球，允许球触地；–用手抛球，用头颠球；–用手抛球，用大腿颠球。–两组球员，每人一球；–两组球员同时出发进行绕桩练习；–当前一名队员到达另一端时，第二名队员才出发；–当一组的所有队员首先到达另一组的出发点时，为赢方。–每组队员不超过5名。2对2小对抗–将球停在端线后射门得分；15′–球–标志筒–小球门–分队背心♀♀♀20米▲▲♀♀♀▲▲○○▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲15′10×1′30″第一课主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材–在每次进攻队员改变后改变出发形式；–1分30秒为一节，每节后交换对手；15′24米8米8米8米10米♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀对抗7对7对抗–进攻的一方要求在进攻区域的每个方格内至少有一名队员；–教练监督每名球员，不让他们始终只呆在一个方格内。牵拉牵拉、讨论5′♀★★★★★★★♀♀♀♀♀20′第一课主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材–在20×30场地内进行5对5对抗，设置两个5米宽的球门，不要守门员；–自由对抗–边线球用脚–要求球员拉开10′技术15′热身30米20米–带球接力；–要求在来回的带球节奏上尽量平衡；–在第一轮次结束后，换另一只脚；–球–标志筒–标志盘–小球门♀♀★★★★♀♀●♀★第二课主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材战术10×1′30″15-20米♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀▲▲▲▲▲▲▲▲○○○○▲▲▲▲▲▲▲▲–1对1–每次改变进攻队员和防守队员的出发位置；–防守队员和进攻队员同时出发；–每次做完后，攻防队员交换；–每1分30秒为一节，每节后交换对手。24米8米8米8米8米♀♀♀★★★第二课主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材–7对7对抗–在两球门前各有一个区域，进攻队员只有带球或接同伴的传球才能进入这个区域；–防守队员禁止进入这个区域。20′5′对抗★♀♀♀★★★★★★●♀♀♀♀牵拉牵拉、讨论。第二课主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材5对5游戏–用手传球；–如果球落地，由对方发球；–禁止抱球跑；–禁止用手拉对方队员；–连续传球5次以上得分。10′20′第三课热身–球–标志筒–标志盘–小球门–分队背心20米20米♀★♀♀♀★★♀★★技术每人一球每名队员带球绕桩然后射门。1、带球绕圈；2、带球绕标志筒；3、脚底拉球绕木条；4、推球过小门；主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材5、射门。多设置几个场地，几组队员之间比赛。15′战术1对1练习–持球队员摆脱防守队员将球停在对方端线后面；–每次练习后攻防队员交换；–每1分30秒交换对手。10×1′30″第三课25米♀♀♀20米▲▲▲▲▲▲▲▲○○▲▲▲▲123458米24米8米8米8米♀♀♀★★★对抗7对7对抗20′主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材–自由对抗；–教练在场外提醒队员，每5分钟调整队员的位置。15′牵拉5′第三课♀★★★★★★★♀♀♀♀♀♀牵拉、讨论。主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材-一方队员带球,另一方队员用手抢球-当球被抢走,自动交角色10′技术30′第四课热身-球-标志筒-标志盘-分队背心♀♀♀♀♀★★★★★-侧身脚底拉球，左右脚交换-左右脚底交替拉球前进-左右脚底交替拉球后退-带球中向后拉球并让球绕过支撑脚-连续左右脚交替拉球-带球中左右脚分别做外跨动作-带球中急停转身拉球第四课主题：带球和带球摆脱目的内容时间器材▲▲▲▲▲▲▲▲♀♀♀♀30′-自由对抗，要求射门前必须经过三个区域♀♀♀♀♀♀♀♀★★★★★★★★-牵拉,讨论5′牵拉对抗主题:带球和带球摆脱目的内容时间器材第五课热身-5对5对抗,设6个宽3米的球门-带球经过球门得分-自由对抗-边线用脚发-要求球员拉开15′-球-标志筒-标志盘-分队背心▲★♀▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲▲♀♀♀♀★★★★20米30米技术20′-设置一个5米见方的方框,距方框15米处设一2米宽的球门-带球队员必须通过方框内一名球员的防守,然后射门-方框内的队员不能出方框主题:带球和带球摆脱目的内容时间器材第五课-进攻队员不能挑高球-进攻队员不能停止-几次练习后替换方框内的队员▲▲▲▲○○○○○○○○▲▲▲▲♀♀♀♀♀♀★...