跳绳单元教学计划（回中马燕）水平目标通过练习，能熟练地掌握2~3种跳绳的方法，形成自己1~2种跳绳专长
教材名称跳绳学习目标让学生了解跳短绳与跳长绳的特点和区别，使学生乐于参与跳绳活动，通过跳绳练习，提高其体能，发展其弹跳力、灵敏性、协调能力和耐久力，同时在双人和多人协同练习过程中，培养学生共同生活与顽强拼搏的精神
总计课次8课时顺序教学内容组织教法1单人单摇跳单人正摇十字跳1、教师讲解并示范
2、个别学生试跳，教师讲评
3、学生分组（两人）练习，教师巡回指导
4、优秀学生展示
2单人交叉摇跳单人双摇跳1、教师讲解并示范
2、个别学生试跳，教师讲评
3、两人一组练习，教师巡回指导
4、优秀学生展示
3单人多摇跳1、游戏“智斗”
2、教师讲解并示范
3、别学生试跳，教师讲评
4、学生分组（四人）练习，教师巡回指导
4双人一绳单摇跳双人两绳单摇跳1、教师讲解方法
2、教师与个别学生试跳
3、学生分八组练习，教师巡回指导
4、小组推荐优秀同学进行展示
5、教师点评
5“八字”形跳长绳1、教师讲解方法及要点
2、分组(共分四组)
3、学学练练
4、小组“八字”形跳展示
5、教师点评
6鱼贯正面跑入并脚跳1、教师讲解方法及要点
2、分组(共分四组)
3、学学练练
4、小组并腿跳展示
5、教师点评7跳短、长绳（复习）“八字”形跳长绳计时赛1、跳短绳复习，花样有学生自选
2、跳长绳复习，共分四组，花样有学生自选
3、教师巡回指导
4、两分钟“八字”形跳长绳计时赛（分四组）
8一分钟单人单摇跳考核1、单人单摇跳复习
2、讲解考核方法
3、一分钟单人单摇跳考核
4、分八组，学生裁判8~10人（标准附下）
考核标准1、优：140个以上
2、良：100~139个
4、及格：80~99个
4、不及格：80个以下
