立定跳远一、教案设计1.水平阶段：水平二2.目标预设（1）核心目标预设为运动技能、身体健康目标：通过上下肢的协调配合及有力的“蹬摆”动作进一步提高学生跳跃的技能技巧，发展学生的下肢力量和协调性。（2）附属目标预设为运动参与、心理健康与社会适应：让每一个学生能够积极主动地参与到课堂练习中来，想跳、会跳、能跳远，培养学生的自信心和挑战自我的勇气。3.内容选定的依据跳跃教材内容丰富形式多样，生动活泼而富有情趣，能有效地提高学生的跳跃能力，增强下肢力量，提高协调灵敏素质，有利于培养学生不怕挫折，克服困难培养自信心。而立定跳远是跳跃教材中的重点教材之一，对于小学四年级的学生来说，立定跳远的技术动作在三年级时就已学过，学生掌握了基本的技术动作。但是要做到“蹬摆”有力，上下肢协调配合用力还需要进一步的练习。因此在教学中要通过启发引导、尝试练习、设疑探究来激发学生的学习兴趣，以此来进一步提高和发展学生的跳跃能力，掌握立定跳远的动作要领。五年级的孩子活泼好动，有一定的自我控制和约束能力，只要是他们感兴趣的活动、练习、游戏，他们就乐意去做、乐意去学，只有让孩子在“玩中学、学中玩”，才能符合他们的年龄特征。另外在教学中要关注个体差异，尊重学生的主体地位并能对学生做出正确的评价。4.教材重难点（1）重点："蹬摆"有力，落地轻巧。（2）难点：身体协调用力二、教学过程1.课的常规主要内容：首先是课堂常规，然后是导入新课。教师启发学生问道：同学们，老师让大家带了跳绳可是这节课我们不跳绳，而是要利用跳绳做一些其他的跳跃练习。同学们有没有兴趣和老师一起来练练啊？（1）学生成体操队形散开后用跳绳围着自己摆成圈。（2）教师带领学生做跳圈练习（双脚跳出、跳进圈，双脚左右开合跳、前后开合跳，单脚圈外、双脚圈里跳等。（3）教师放音乐，学生跟着音乐节奏自由组合动作进行练习。（也可以前后或左右两人一组做合作跳练习）设计意图：一个生动的学习情境的营造，可以引起学生的学习兴趣，使学生积极主动地参加到学习活动中来，在轻松愉快的环境中达到热身的目的，为下一步学习奠定了良好的基础。2.新授知识阶段主要内容：1）单双脚跳（1）全体学生向后转，向前齐步走离开练习场地后向后转。教师：现在一排排整齐的圆圈摆在同学们面前，我们要利用这些圆圈来进行单双脚跳的练习。（2）第一次练习的要求是”圈外单脚落地，圈里双脚落地”第二次练习要求“圈外双脚落地，圈里单脚落地”。第三次练习要求“圈外双脚开，圈里双脚合”。请同学们根据老师的要求进行练习。设计意图：通过单双脚跳的练习进一步激发学生的学习兴趣，发展学生的协调性，为下一步教学打好基础。2）立定跳远（1）教师引导：同学们下面我们要进行立定跳远的练习，立定跳远的技术动作我们在三、四年级的时候就已经学习过，哪位同学能出来给大家做个示范呢？（学生示范，教师评价）（2）教师做示范，引导学生观察教师所做动作。（总结动作要领：一蹬、二摆、三跳起，轻巧落地要牢记。）（3）学生开始练习，教师引导（尽可能的站在一个圈里跳到另外一个圈里，跳不进去也没关系越接近目标越好）当第一位同学跳出三个圈后下个同学再跳，跳到对面后按对站好，观察一下其他同学是怎么跳的，如果他跳得好给啪啪手、竖竖大拇指鼓励一下，你觉得有问题可以提醒他一下，比如：没有摆臂、后蹬无力、落地不够轻巧等。（4）左右跳圈练习，选择自己能够跳到圈作为练习目标进行练习。（练习时避免互相碰撞，等前面的同学跳出4个圈后，后面的同学才可以进行练习,通过语言暗示学生聪明的孩子是不会碰到一起的。）设计意图：通过学生和教师的示范，使学生获得了完整的动作表象，然后进行跳圈练习使学生有了练习的目标，通过同学们相互的评价、指导，使学生的练习成为一种自觉自愿的行动，在愉快、宽松的练习氛围中突破难点，掌握技术动作。体验运动的乐趣和成功的喜悦。3.恢复身心阶段教师：同学们，立定跳远的练习就到这里。下面跟着老师做一套放松操，这套操是老师在网上学习到的，老师觉得很好，想与大家一起分享。如果同学们以后通过网络学习到了类似的锻炼...
