初二年级第一学期田径类知识树VIP免费

初二年级田径类知识树走和跑的技术重点：手臂后摆幅度难点：动作快而协调重点：全程跑的技术难点：扒地有力，蹬摆协调重点：“下压式”传接棒的动作技术难点：跑动中完成下压式传接棒重点：合理分配体力难点：用心率控制运动负荷快速跑接力跑定时跑快走1、知道身体前倾，摆臂快速；2、做出快而协调的动作；3、练习中保持正确的身体姿态1、说出快速跑的技术结构；2、巩固提高快速跑的完整技术；3、主动观察与评价同伴的动作。1、知道“下压式”传棒的要领；2、能用“下压式”完成接力跑；3、体验不同角色，有团结互助的意识行为。1、了解定时跑方法；2、学会通过心率控制运动负荷的方法；3、学练中表现克服“极点”后的愉悦。