立定跳远教案地点：篮球场单元第1次课班级：一年级（4）班学生人数36教师：柯伟霖时间：2015.4.14学习目标1.认知目标：通过本节课对立定跳远的学习，学生能说出立定跳远的动作要领；2.技能目标：通过本节课对立定跳远和游戏下蹲的练习，发展学生的下肢力量和身体的灵敏性、协调性；3.情感目标：通过本节课的培养学生遵守规则、不怕苦、不拍累、敢于挑战的精神品质。场地器材篮球半场1块移动音箱1个木尺2根彩色胶带4个动物卡片6个教学内容1.立定跳远2.游戏：肢体剪刀石头布重点难点重点：蹬地充分，落地缓冲难点：摆臂与蹬地的协调，抬腿收腹。教学流程课堂常规→热身慢跑→学习立定跳远→挑战阶层跳远→课课练→放松→总结→下课课的结构时间次数学习内容教法学法组织与队形准备部分7分钟2′5′6圈1.课堂常规：①集合整队、清点人数、师生问好。②宣布目标、内容及队学生进行安全教育。③检查服装，安排见习生。2.热身慢跑第一圈：绕篮球半场。第二圈：教师口令，后踢跑第三圈：教师口令，高抬腿跑第四圈：教师口令，慢跑双脚纵跳落地无声音。第五圈：教师口令，慢跑纵跳，落地无声并摆造型。第六圈：慢跑、归队集合。1.教师语言清晰宣布本课学习内容、任务及要求。2.讲解队形的重要性。3.教师通过口令领学生进行慢跑热身。1.学生听教师讲解。2.学生听从指挥，注意集中。3.学生在教师的带领下进行慢跑练习，充分活动各关节。1.组织：成四列横队★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆2.组织：在篮球场地进行热身慢跑。基本部分25分钟10′5′5′3次3次3次5次5次5次一、学习立定跳远1.体验原地纵跳要求：收腹部，膝关节触腹部。2.练习纵跳落地无声（缓冲）。要求：落地时候屈膝，身体下蹲。3.练习双腿跳跃落地缓冲。4.练习立定跳远摆臂动作。5.结合手腿练习立定跳远。要求：四人一组练习6.挑战阶层跳远第一层为青蛙一、1.教师讲解示范。2.教师分解教学。3.教师完整教学。4.组织学生分组练。5.教师巡回指导纠错一、1.学生认真听讲，注意观察。2.听从指挥，认真练习。3.每小组按照教师的安排进行练习。一、组织1：集体练习，成体操队形★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆组织2：学生分组进行练习☆5′10到15次（60CM处）第二层为兔子（100CM处）第三层为袋鼠（150CM处）二、课课练游戏：剪刀石头布规则：2人一组或3人一组，用双腿做剪刀、石头、布的动作，输者双手抱头下蹲10下。（跟随音乐‘小青蛙真伟大’进行）二、1.教师清晰讲解游戏规则。2.教师讲解如何分组游戏。3.教师组织学生进行练习。4.教师参与其中。二、1.学生认真听讲规则，注意集中。2.按照教师的分组进行练习。3.听从指挥，发展不怕苦、不怕累、敢于挑战的精神。组织3：挑战阶层跳远二、组织：学生散点练习，乱北方人一组或三人一组。结束部分3分钟2′1′1.放松①坐位揉捏大腿肌肉②坐位拉伸肌肉2.小结本课：①归纳评价。②宣布下课。③收拾器材。1.教师与学生一起做放松练习2.教师进行小结：①教师总结，评价。②布置还器材，课外作业。1.要求动作柔和、舒展，身心得到充分放松。2.认真听讲，注意集中。组织：成四列横队★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★☆易犯错误预防纠正：向后摆臂不够；落地没缓冲；起跳没有双脚起跳。预计心率曲线平均心率：110-120次／分16015014013012011010090800510152025303540预计练习密度50﹪～55﹪安全隐患1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）。2.热身注意抬头观察，速度不要过快，避免碰撞。学与教的课后反思
