芭蕾基训与教学法芭蕾基训与教学法二年级上学期课程二年级上学期课程课程内容•本课程有四章内容，每章中都含有小节的具体内容，涉及到：1.动作的训练目的及意义2.动作分解的要求及做法3.本学期的组合流程4.芭蕾术语总结•第一章把上部分第一节擦地(Battementtendu)第二节蹲（plie）第三节五位擦地(Battementtendu)第四节小踢腿（Battementtendujete）第五节划圈（Ronddejambeaterre）第六节单腿蹲（Battementfondu）第七节小弹腿（Battementfrappe）第八节控制（Adajio）第九节大踢腿（GrandBattementjete）•第二章中间部分第一节擦地(Battementtendu)第二节控制（Adajio）第三节大踢腿（GrandBattementjete）•第三章跳跃训练第一节小跳Saute(索泰)第二节中跳PasEchappe(爱莎佩)中跳SissnneFondu(西松丰迪)第三节大跳•第四章技巧部分第一节平转第二节四位转第三节Fouette挥鞭转第四节倒踢紫金冠第一章把上部分第一节擦地(Battementtendu)第二节蹲（plie）第三节五位擦地(Battementtendu)第四节小踢腿（Battementtendujete）第五节划圈（Ronddejambeaterre）第六节单腿蹲（Battementfondu）第七节小弹腿（Battementfrappe）第八节控制（Adajio）第九节大踢腿（GrandBattementjete）第一节：擦地(Battementtendu)1.训练目的及意义:⑴.训练脚趾、脚掌、脚背、脚腕的灵活性⑵.腿部肌肉的延伸与外开⑶.人体垂直站立的稳定性，后背的控制力2.动作要求：⑴双脚站一位，动作过程中人体垂直站立，身体的重量平均分配在双脚上⑵动力腿向外擦出时，身体的中心微微移至主力退。移重心要提住胯，不能一高一低，主力胯往上提重心往上移。3.Battementtendu向旁做出脚；动力腿保持开的一位，经过全脚往脚尖方向擦地,全脚贴地面擦，脚跟逐渐离地到高的半脚掌再继续离地到绷脚尖的过程，一般推地一边往远擦，不出胯往远往长绷。回脚；脚趾放平着地，两腿内侧伸直收紧主动往回，经过一个高的半脚尖继续往回带，快到一位时更要强调人往上立，腿部内侧肌肉转开。4右脚沿地面向前Battementtendu，成脚尖点地5-6重复3-4的动作7-8动力腿向外Endehors到旁Battementtendu②1-2右脚沿地面向旁Battementtendu，成脚尖点地3-4右脚收回一位5-8一拍一次向旁Battementtendu，成脚尖点地③1-2动力腿向外Endehors到后Battementtendu3-4右脚沿地面向前Battementtendu，成脚尖点地5-6右脚沿地面向后Battementtendu，成脚尖点地7右脚收回后五位Plie8Releve吸后巴C④1右脚旁点地主力腿Plie2重复③7的动作3重复③8的动作4重复1的动作5动力腿收回前Releve6反面腿左腿前吸巴C7落前Releve8双脚落前五位做反面重复①-④的动作不落Releve⑤1-2前Releve压脚跟3-4前Releve不动5-8重复1-4的动⑥1-6五位Plie7起来到前Releve8右腿吸后巴C⑦1-2右腿出后Battementtendu3-4下胸腰5-6起胸腰7-8右腿⑧1-2Endedans划圈到内25°四位左手七位3四位Plie4左腿吸前巴C左手三位5-6左腿出后Battementtendu7-8右腿Plie左腿向后伸直延伸⑨1-2下胸腰3-4起胸腰5起Plie到左腿出后Battementtendu6左脚后五位Plie7左腿吸前巴C左手三位8转到左手扶把与把杆形成90°,右腿吸前巴C右手三位⑩1-4压脚后跟两拍一次5-6下胸腰7-8起胸腰结束：5落脚到前Releve手落到七位6落到前五位脚7右脚向旁Battementtendu，成脚尖点地,双手七位,身体面向把杆8呼吸收一位●Battementtendu向前做出脚；全脚保持开的一位，脚跟向前将脚尖留住，保持脚与腿部髋关节的外开形态，擦出至前方的最远处，继续向前延伸，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧成垂直线；收回；脚尖先行，脚跟留住，将脚收回至动作前的位置。提胯四点放正，避免出胯、坐胯。●Battementtendu向前做出脚；全脚保持开的一位，脚掌最外侧向后将脚跟留住，保持脚与腿部髋关节的外开形态，擦出至后方的最远处，继续向后延伸，这时动力脚尖与主力脚跟最外侧成垂直线；收回；脚跟先行，脚掌留住，将脚收回至动作前的位置。提胯四点放正，避免出胯、掀胯。4.Battementtendu组合：音乐：四分之四每小节2拍准备：4拍两脚站一位，双手一位，面向把杆。5-6双手二位7-8双手扶把①1-2右脚沿地面向前Battementtendu，成脚尖点地...
