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爱上跑步的13周VIP免费

爱上跑步的13周_第1页
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《爱上跑步的13周》作者:伊恩·麦克尼尔版本:南海出版公司2014年1月麦克尼尔是加拿大运动员兼作家,在本书里他策划的13周训练计划,曾让4万加拿大人达成锻炼目标。按照该计划,读者可以连续跑10公里而不受伤。即便你只是一个运动菜鸟,也可以依照书中提供的规划锻炼方案,取得循序渐进的进步。而本书还想告诉读者的是,在人生道路上,每个人都是一名跑步者。

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