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【心理健康教育--遇有心事常交流,自我封闭愁更愁】 为什么会自我封闭 VIP免费

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【心理健康教育--遇有心事常交流,自我封闭愁更愁】为什么会自我封闭心理健康教育--遇有心事常交流自我封闭愁更愁人的一生有成功、顺利、快乐的日子,也有失败、曲折、压抑的时候。主观上讲,每个人都希望一帆风顺,幸福快乐。但在客观上,人生路上却坎坎坷坷。面对曲折,有人把它当作成功路上的插曲,一路高歌继续前进。然而,也有人把曲折当作沉重的包袱,心情压抑,无所作为。由于每个人都会遇到挫折,都要承受挫折的压力,压抑心理很容易产生。特别是在年青人中,压抑是一种很常见的心理疾病。正确认识压抑心理,开展积极的心理疏导与调适,是帮助青年官兵增强心理承受能力,促进心理健康的重要途径。一、压抑心理的定义及表现(一)什么是压抑心理压抑心理是指个人受到挫折后,不是将变化的思想、情感释放出来,而是将其抑制在心头,不愿承认烦恼的存在。(二)压抑心理的表现压抑心理有很多外在现象,一般来讲,有“闷、忧、虑、呆、变、懒”六大特征。1、“闷”。具体表现在不主动和他人说话,言语很少。有人搭话时,也是三言两语,言词消极,答非所问,思维迟钝。喜欢独处,闷闷不乐,沉默寡言。这就是我们通常讲的“闷葫芦”,是压抑心理最典型的外在表现。2、“忧”。具体表现在意志消沉,忧郁悲观,无信心,无活力,有万念俱灰之感;心情压抑,忧愁苦闷,常哭泣、叹气,对一切事物都没有兴趣,常有“看破红尘”、“生不如死”的言行,好象天要塌下来一样,这就是忧伤情绪的明显体现。3、“虑”。具体表现在焦虑不安,一筹莫展,吃不香,睡不着。对一些小事苦思冥想,钻牛角尖,把一点小错看得过于严重。过多考虑将来此资料由网络收集而来,如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享,我们负责传递知识。的事,杞人忧天,遇事往坏处想,人为设想很多不存在的障碍。4、“呆”。具体表现在动作减少,行为呆木。记忆力下降,丢三拉四。注意力难以集中,容易走神;理解力明显减弱,反应迟钝。有的人经常一个人发呆,对周围的事充耳不闻,连叫几声才能反应过来。5、“变”。具体表现在性格变化明显,前后判若两人。很有自信心的人,变得自我感觉很差;开朗大方的人,变得谨小慎微;喜欢和人交流的人,变得沉默寡言;性格平和的人,变得急躁不安。6、“懒”。具体表现在总觉得疲乏无力,打不起精神,缺乏朝气和活力,什么都不想干,甚至连一些简单的日常生活、工作都懒得应付。比如,有的战友在心情压抑的时候,衣服懒得洗,家信懒得写,话也不想多说,工作更不想多干,一副有气无力的样子。二、压抑心理产生的原因压抑心理既来自于学习、工作、生活中的外在压力,但更主要的产生于个人的性格、思维、意识等内在因素。(一)外在原因一是工作压力较大。参军到部队后,要学习地方从来没有接触过的东西,有的战友一下子难以接受。有的战友急于求成,订的目标过高。有的家长期望值高,不切实际地对子女提出过高要求。这都会造成压抑心理。二是纪律约束严格。部队要求整齐划一,纪律严明,有严格的行为规范。有的战友在地方比较散漫,在短时间内难以适应纪律的约束。特别是在军容风纪、请销假、清早起床、按时熄灯、遵守队列纪律等方面,更易产生压抑感。三是人际关系紧张。有的战友集体生活经验少,特别是部分独生子女,“以自我为中心”的思想较重,不会处理个人与集体、自己与他人的关系,弄得人际关系紧张,处处受到冷遇,感到孤独无援,从而在心理产生压抑情绪。四是发生意外变故。比如,家庭发生亲人亡故,父母离异等重大此资料由网络收集而来,如有侵权请告知上传者立即删除。资料共分享,我们负责传递知识。不幸,一下子接受不了事实;有的战友突然患重病,怕治不好,影响将来的生活。这些意外变故,也会造成心理压抑。(二)内在原因1、个性缺陷。压抑心理往往发生在性格内向的官兵中。属抑郁质的官兵,性格比较内向,过于抑制自己的情绪,胆小怯弱,不愿和他人交往,有想法也不讲出来,对一些烦恼事一直耿耿于怀,很容易产生压抑心理。2、缺乏自信。一遇到挫折,便失去自信,认为一切都是自己的错。自己做错了一件事,便认为其它工作也难干好。过低估计自己的能力,自己看不...

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