第十二讲第十二讲气虚体质养生气虚体质养生法法------什么是气虚体质？什么是气虚体质？------是指“气”消耗亏损暂不能马上恢复的一是指“气”消耗亏损暂不能马上恢复的一种阶段性体质。种阶段性体质。1‘1‘气’的内涵气’的内涵------是指人体内一种活动力是指人体内一种活动力很强的精微物质。即指构成和维持人体生很强的精微物质。即指构成和维持人体生命活动的一种基本精微物质。如《难经》命活动的一种基本精微物质。如《难经》说：“气者，人之根本也”。《医门法说：“气者，人之根本也”。《医门法律》说：“气聚则形存，气散则形亡”。律》说：“气聚则形存，气散则形亡”。22）气）气------生成来源生成来源11源于父母先天之精气（元气、真气）；源于父母先天之精气（元气、真气）；22源于脾胃后天水谷之精气（谷气）；源于脾胃后天水谷之精气（谷气）；33源于自然界之清气（氧气）。源于自然界之清气（氧气）。它们生成有赖于全身各脏腑组织的综合代谢它们生成有赖于全身各脏腑组织的综合代谢作用，其中以肺、脾、肾关系最为密切。作用，其中以肺、脾、肾关系最为密切。根据“气”的组成、部位、功能特点不同根据“气”的组成、部位、功能特点不同可分为四种：即（元气、卫气、营气、宗可分为四种：即（元气、卫气、营气、宗气）；气）；气虚体质养生气虚体质养生体质特点体质特点------面色（白光）白，面色（白光）白，语声低怯语声低怯\\懒言，懒言，常自汗出，动则常自汗出，动则尤甚，体倦乏力，尤甚，体倦乏力，舌淡苔白，脉虚舌淡苔白，脉虚弱。弱。养生方法：养生方法：常用食物选择（补脾肺常用食物选择（补脾肺之气）——牛肉、羊之气）——牛肉、羊肉、鸡肉、鸽肉、粳肉、鸡肉、鸽肉、粳米、糯米米、糯米,,大麦等五谷大麦等五谷类。类。人参莲肉汤补虚药类补虚药类------中药中药------凡能补益阴阳气血不足凡能补益阴阳气血不足..改善消除各种虚弱改善消除各种虚弱证侯为主要作用的药物。证侯为主要作用的药物。1.1.适用证适用证------(1)(1)气虚证（体弱、神疲倦怠乏力、少气懒言气虚证（体弱、神疲倦怠乏力、少气懒言..自汗）自汗）(2).(2).肺气不足证（短气肺气不足证（短气..语低微）语低微）(3).(3).脾气虚证（食欲不振脾气虚证（食欲不振..便溏泄）便溏泄）(4).(4).气虚下陷证（久泻、脱肛、疝气、脏器下气虚下陷证（久泻、脱肛、疝气、脏器下垂）。垂）。人参、党参、西洋参、太子参、人参、党参、西洋参、太子参、黄芪、白术、山药、黄精、黄芪、白术、山药、黄精、扁豆、大枣、饴糖、蜂蜜扁豆、大枣、饴糖、蜂蜜人参人参11园参园参------人工栽培者，人工栽培者，22野山参野山参------野生者野生者((吉林吉林抚松县抚松县))因加工方法不同分为：因加工方法不同分为：11生晒参生晒参--------（洗净晒干）；（洗净晒干）；22白人参、糖参白人参、糖参--------（经（经沸水浸烫，浸糖取出晒沸水浸烫，浸糖取出晒干）；干）；33红参（蒸熟晒干或烘红参（蒸熟晒干或烘干）；干）；44叁须（细根）等。叁须（细根）等。55朝鲜参（产地在朝鲜）朝鲜参（产地在朝鲜）功效功效----------11大补元气，大补元气，22补脾益肺，补脾益肺，33宁神益智，宁神益智，44生津止渴。生津止渴。野生生长时间长野生生长时间长,,功效佳功效佳,,产量少产量少,,价格贵价格贵..园参药园参药源多源多,,常用之常用之人参应用人参应用------11气虚欲脱气虚欲脱((凡大凡大出血出血,,大吐泻大吐泻,,一切一切疾病因元气虚极均疾病因元气虚极均可单独用之可单独用之))如如<<独参汤独参汤>;>;若大汗出肢冷而亡若大汗出肢冷而亡阳者阳者..人参人参++附子附子((人参附人参附子汤子汤))22脾气不足脾气不足((倦怠倦怠无力无力,,食欲不振食欲不振,,上腹痞满上腹痞满,,呕吐泄呕吐泄泻泻))人参人参++白术白术\\茯苓茯苓\\炙甘草炙甘草<<四君子四君子汤汤>>用量用量------水煎服水煎服33~10~10克。大剂量可克。大剂量可用用3030克，研末调克，研末调服服1~31~3克克人参应用人参应用33肺气虚肺气虚((呼吸短促呼吸短促,,行行动乏力动乏力,,动即喘动...
