中班体育活动中班体育活动基本动作的功基本动作的功能与要点能与要点一走一走11、自然走步、自然走步动作要领动作要领：：头正，颈直，眼向前头正，颈直，眼向前看，躯干正直，自然挺胸，两臂前后自看，躯干正直，自然挺胸，两臂前后自然摆臂，两脚跟内侧在一条直线上，脚然摆臂，两脚跟内侧在一条直线上，脚尖稍向外尖稍向外。。教育价值：能促进身体形态和机能教育价值：能促进身体形态和机能全面均衡发展。全面均衡发展。2、前脚掌走动作要领：脚跟尽量抬起，直腰、挺胸、步幅小。教育价值：能增强小腿及脚掌力量，发展平衡能力，培养躯干正确姿势。3、脚跟走动作要领：幅步要小，落地要轻，支撑腿稍曲，两脚跟间距稍宽。教育价值：能发展平衡能力。4、高抬腿走动作要领：抬腿时，髋膝放松，快举轻放，上体正直。教育价值：能较好的锻炼大腿屈肌力量，髋关节柔韧性和灵活性。5、蹲着走动作要领：双腿全蹲，步幅要小，重心迁移时，不要站起。教育价值：能发展下肌力量与力量耐力。6、后退走动作要领：步幅小，上体正直，注意依靠肌肉感觉控制走步方向。教育价值：能较好的锻炼腰背和大腿后侧肌肉以及屈踝肌肉，还能发展体感和控制身体运动方向的能力。7、拍响走动作要领：击响要有节奏，声音要清脆响亮，拍打穴位要准。教育价值：培养节奏感，激发兴趣。8、持物走动作要领：推拉、背物走时，上体要前倾，单手提物和单肩扛物时上体应向异侧倾斜。教育价值：除具有健身价值外，还能帮助幼儿掌握生活技能。9、绕障碍曲线走动作要领：走步幅要小，注意控制走步方向。、教育价值：发展方位知觉及注意力，培养幼儿游戏的兴趣。10、切段分队走动作要领：眼向前看，躯干正直，自然挺胸，两臂前后自然摆臂，走时保持队形，注意调节动作节拍及方向。教育价值：发展方位知觉，速度知觉和节奏知觉。二、二、跑跑1、直线跑动作要领：向后蹬地要有力，向前摆腿方向正，幅度大，髋膝放松，落地轻柔，两臂屈肘前后自然摆动，躯干正直稍前倾，抬头，眼向前看，呼吸自然。教育价值：发展速度和耐力素质。2、圆圈跑动作要领：整个身体向内倾斜，脚要贴近圆圈里线。教育价值：能有效的发展速度和耐力素质以及调节跑动的方向与平衡能力。3、往返跑动作要领：到达转弯处前2步-3步时的步子要大，上体直或稍后仰，后退蹬力稍小。最后一步向转身方向内扣，然后转体360度，重心移至转身后的前脚，继续跑动。教育价值：除能发展跑的能力外，还能发展灵敏素质。4、弯腰半蹲跑动作要领：两腿半蹲，步幅小，步频高，上体前倾大。教育价值：游戏中经常用来做隐蔽性跑。5、持物跑动作要领：持物方法要便于用力，注意保持平衡，全身承受负荷，单手提物和单肩扛物时上体应向异侧倾斜，背物时上体应向前倾斜，持物跑时步幅要小，步频要高，重心起伏要小。教育价值：能加大身体负荷，增强锻炼效果，能帮助幼儿掌握持物移动的技能，以提高幼儿的生活能力和运动能力，还能提高运动兴趣。6、协同跑动作要领：跑时要协同一致，注意集中，保持队形。教育价值：能培养协同精神与能力，发展奔跑能力。三、跳三、跳1、原地双脚向上跳动作要领：预备腿稍屈，臂后摆，上体稍前倾。起跳臂上摆，腿蹬直。落地前脚掌先着地，屈腿，上体稍前倾。教育价值：发展跳跃能力的基本方法，能有效地帮助幼儿掌握起跳和落地动作。2、双脚连续向前跳动作要领：预备腿稍屈。起跳蹬腿，臂向前上方摆，使身体向前跳出。腿蹬直。落地前脚掌先着地，稍屈腿。动作轻，臂自然放下，动作不停顿继续向前跳。注意身体平衡和动作节奏。教育价值：发展弹跳力和下肢力量耐力与平衡素质，培养动作节奏感。3、纵跳触物动作要领：强调落地时要屈膝缓冲，突出连续起跳的特点。并要求垂直上跳，不向前跳，掌握手触物时机。教育价值：发展跳跃能力的基本方法，能有效地帮助幼儿掌握起跳和落地动作，发展弹跳力和灵敏素质。4、在直线两侧行进跳动作要领：起跳时蹬腿，摆臂但用力方向则向侧面，两脚向两侧连续移动。教育价值：发展弹跳力和灵敏素质。5、从高处往下跳动作要领：屈膝预摆，身体稍前倾，落地缓冲，注意身体平衡。教育价值：改进落地和起跳动作，发展平...
