2-3周岁的孩子第一次离开自己所熟悉的家庭环境、亲人，来到幼儿园这个陌生的集体后，由于生活环境发生了巨大的变化，他们往往会出现烦躁、拒食、拒睡出逃、呆坐、跟人等消极情绪反应，我们在心理学曾面上称之为入园期“分离焦虑”。所谓入园期分离焦虑是指幼儿在离开自己熟悉的环境、亲人而导致烦躁、忧伤、紧张、恐慌、不安等消极情绪。这种焦虑反应属正常，宝宝第一次进入幼儿园，由于与家长分离所产生的一系列焦虑情绪的反应都是正常的，毕竟第一次离开了熟悉的家庭环境，离开熟悉的家长，进入一个陌生的地方，接触陌生的人，并且还要逐渐学会独立照顾自己。那如何减缓宝宝的这种焦虑情绪呢？这里我们介绍7个方法给大家。【方法一】首先，提前使宝宝的心理有准备。宝宝对家长的依恋很强烈，让他们一下子离开家长，会使其依恋感受阻，产生分离焦虑症，引起不安全感。因而让宝宝对上幼儿园提前有个心理准备是非常必要的。家长可以在假期里或开学前带宝宝到即将要去的幼儿园门口或里面转一转，让宝宝熟悉一下环境。【方法二】在家中给宝宝一定独处的时间和空间。例如在客厅的一角，利用橱柜或桌椅隔出一个独立的空间，让宝宝体验在视线中感觉不到成人注视的情况，在那里游戏、看图书等，培养宝宝的独立能力，减轻宝宝对成人的依恋感。【方法三】让宝宝对幼儿园产生期待感，认为在幼儿园中老师是一个可以帮助自己的人相信哥哥和姐姐也都是在幼儿园中快乐地学会本领的。【方法四】家长还可以培养宝宝一定的生活自理能力，如穿衣、上厕所、吃饭等；生活习惯，如午睡等，帮助宝宝增加入园后的心理自信。【方法五】家长要调整好心态，给宝宝以积极的暗示。当宝宝对家长产生依恋和依赖不小星星班家园共育知识分享如何缓解幼儿与家长间分离焦虑想去幼儿园的时候，很多家长往往心软、动摇。须知，宝宝虽小，对家长的情感、心态却是十分敏感的，当宝宝察觉到爸家长的动摇心态时，会强化他不愿上幼儿园的想法。所以家长应把握好心态，保持愉悦的情绪状态，送宝宝进幼儿园，并对宝宝的点滴进步予以及时鼓励，例如：“今天你只是到幼儿园门口时才哭了一次，真棒”、“你是笑着和妈妈说再见的，好乖”等。【方法六】引导宝宝和老师交往。由于是很多宝宝围绕几个带班的老师，有的时候，如果宝宝不能够阐述自己的需求，可能会被老师忽视。所以家长应教育宝宝学会和老师交往，有什么需求去跟老师说，相信老师就像妈妈一样能够帮助自己，爱自己。例如，想喝水了就要说：“老师，我想喝水”等。另外，家长也要告诉宝宝正确对待老师的批评，并与老师及时沟通，尽快消除宝宝由此产生的负面情绪。在与同伴交往方面，要告诉宝宝小朋友间要相互谦让、合作，有玩具要一起玩，与小朋友之间有了矛盾要找老师，不能打架。家长可以通过幼儿园老师了解班上有哪些小朋友是住在同一小区或邻近地区的，这样可以互相联系，彼此串串门或相约在双休日共同到郊外或游乐场玩耍。既可以增加与同伴交往的机会哦，同时宝宝有了熟悉的伙伴，大多就愿上幼儿园，从而缓解分离焦虑。【方法七】当宝宝从幼儿园回到家，家长可以问他在幼儿园里都学了写什么，今天最高兴的事情是什么等，了解宝宝的心理感受，如果他在家提到在幼儿园的事，您可以轻描淡写，也可以正面引导，比如说吃了好吃的，您就说妈妈都没吃到，幼儿园真好啊，妈妈也想去，可妈妈太大了，幼儿园不要妈妈啊之类的话。及时帮助宝宝消除一些情绪问题，休息的时候可以带他出去玩玩，排解一下他的压力，其实孩子上幼儿园时的压力很大的，如果成人换一个新工作，什么都要从头开始，您的心情会是怎样的，他比您那时更无助，作为妈妈，一定要充分理解他。专家称幼儿初入园这段时间为心理断奶期，既然是心理断奶期，上火就是一定的了，不用一上幼儿园就马上吃药，但要多喝水，多吃西瓜，绿豆水等去火的食物，在幼儿园我们会增加孩子饮水量，所以您在家也注意给孩子多补充水份，会减少生病的机率。入园焦虑是每一个宝宝都要经历的，在这段时间家长和我们密切配合，共同帮助幼儿渡过这一阶段，之后您会发现，宝宝越来越活泼，他已经爱上去幼儿园了。
