健嗓护嗓体会听了老师的护嗓课程真的感触颇深，获益匪浅。由于自己的嗓子不太好，所以就选择了这门课，听了之后感觉真的很实用，同时也希望以后护嗓的课程能多开设，重复开设都可以。原来以为嗓子有问题只有吃药或者手术解决，但药或手术不但让人望而却步而且治标不治本。现在才知道“声病还得声来治”，正确的嗓音训练既治标还治本。老师讲的3种绿色健嗓护嗓方案，我都尝试了，第一种是常伸舌头，我也模仿着学了：让口腔竖着打开，上嘴竖着打开，上嘴笑一笑，让两边大牙露出来，之后舌头松松的伸出来，松松的伸进去，舌尖轻轻的碰到下牙齿和下牙龈交界处，上唇尽量往上往两边张开。利用洗衣服或做其他家务的时间我尝试了，这个方法还是比较容易学也比较容易做的，但是总是坚持不到位。第二种是抠松喉结舌骨空隙，我也尝试了，但是不知道是不是没找准部位，还是别的什么原因，抠的时候有时会有点想呕吐的感觉。摸的时候总担心自己是不是按错部位了。第三种方法也尝试了，但不知道自己的发音是否正确，这个方法尝试的不多。总之，这是一门非常实用，也非常适合教师这一职业群体学习的课，希望今后类似的课多多益善。
