———综合性学习《成长的烦恼》活动目的了解同学们的烦恼，排解心理压力，掌握排解方法，健康、阳光、快乐生活！活动一：说说自己的烦恼活动二：我想为你解忧愁活动三：交流活动心得•有关学业方面的烦恼•有关与家长相处方面的烦恼•有关与同学交往方面的烦恼•有关自身形象方面的烦恼为你想帮助的人写一段话吧对待烦恼的方法升华阿Q精神酸葡萄心理甜柠檬心理1.升华，其原意是把不能接受的本能冲动，下意识地转化为可以接受的行为。2.“阿Q精神”简单的说就是一种是自慰精神或者是自贱精神，学者概括为：就是阿Q的自欺欺人、自轻、自贱、自嘲、自解、自甘屈辱，而又妄自尊大、自我陶醉等种种表现。简言之，是在失败与屈辱面前，不敢正视现实，而使用虚假的胜利来在精神上实行自我安慰，自我麻醉，或者即刻忘却。3.“酸葡萄心理”是因为自己真正的需求无法得到满足产生挫折感时，为了解除内心不安，编造一些“理由”自我安慰，以消除紧张，减轻压力，使自己从不满、不安等消极心理状态中解脱出来，保护自己免受伤害。4.“甜柠檬”心理就是认为自己的柠檬就是甜的，“甜柠檬”是指自己所有而摆脱不掉的东西就是好的，要学会接纳自己。每个人都有自己的优点，都有自己的优势，每个人也都有自己的特点，千万不要轻易说自己这不好，那不如人，不妨试试“甜柠檬”心理学会接纳自己，逐渐增强自信。——采访他人烦恼，倾听他人愁苦、感受非凡经历。假如生活欺骗了你普希金让我们一起朗诵这首诗歌吧……假如生活欺骗了你，不要悲伤，不要心急！忧郁的日子里需要镇静：相信吧，快乐的日子将会来临。心儿永远向往着未来；现在却常是忧郁。一切都是瞬息，一切都将会过去；而那过去了的，就会成为亲切的怀恋。活动三：交流活动心得请同学们把本课中的学习心得以随笔的形式记录下来吧！抒写烦恼各人有各人的烦恼，烦恼千姿百态，相同的是我们都要把烦恼当回事，正视烦恼就是善待自己、善待生命……请以“成长的烦恼”为话题，写一篇500字左右的文章。要求：1.叙事围绕中心，有主题;2.抒写真性情，但不情绪化，要有反思的成分。阳光总在风雨后人生路上甜苦和喜忧\愿与你分担所有\难免曾经跌倒和等候\要勇敢的抬头\谁愿常躲在避风的港口\宁有波涛汹涌的自由\愿是你心中灯塔的守候\在迷雾中让你看透\阳光总在风雨后\乌云上有睛空\珍惜所有的感动\每一份希望在你手中\阳光总在风雨后\请相信有彩虹\风风雨雨都接受\我一直会在你的左右
