接力跑CDDVIP专享VIP免费

接力跑主讲人：陈丹丹教学目标：一，认知目标：学习不同接力跑的技术知识，了解各种接力跑的特点，掌握不同接力方法，发展协调性。二，技能目标：85％的同学能学会“上挑式”和“下压式”传接棒技术；能用“上挑式”或“下压式”较顺利地进行接力跑比赛；掌握有关比赛规则。三，情感目标：培养学生团结合作的意识和精神，体验在锻炼中获得成功的快乐。教学重难点（一）教学重点：“上挑式”和“下压式”传接棒技术及其跑的方法。（二）教学难点：在接力区内用最快速度不失时机地完成传接棒接力跑概述接力跑是田径径赛项目中以规定人数，限定距离，并以接力棒为传接工具的集体项目。正式比赛的接力跑有4×100米，4×400米。在群众性的体育活动中，有不同形式的接力跑，如不同距离的团体接力赛，男女混合接力，往返接力，迎面接力等项目。传接棒的方法：上挑式下压式立棒式传棒技术——上挑式技术要点：1，接棒人的手四指并拢与拇指分开，虎口向下掌心向后与髋部持平2，持棒运动员将接力棒上挑，放置于接棒运动员张开的大拇指及食指中间传棒技术——下压式技术要点：1，接棒人的手四指并拢与拇指分开，虎口向后掌心向上向后伸展，保持水平2，持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上两种比较技术比较：角度/掌心/虎口/传棒方向/手腕动作“上挑式”优点：传、接棒人手臂动作比较自然，容易掌握。缺点：接棒后，手已握在接力棒的中部，影响后续的传接棒（容易造成掉棒）“下压式”优点：每次的接棒，都能握住棒的一端便于持棒快跑（不容易造成掉棒）缺点：接棒时，接棒人的手臂比较紧张，不够自然分兵布阵一：人次安排接力跑选手要求应该都是本队的娇娇者，但凡是还是有快慢先后之分。所以，跑手位置通常为：第二快，第三快，最慢，最快二：握棒方式四名运动员握棒的方式一般采取的是左右手交错。即若1、3棒运动员为右手，则2、4棒运动运应为左手三：站位根据运动员的握棒方式，为了运动员之间更好的完成交接棒，其站位也应根据特点合理站位，如第二棒运动员用左手握棒他就应该靠跑道的外侧站位比赛规则一，4×100米接力和4×400米接力均采取蹲踞式起跑二，4×100米接力跑是分道进行，四名运动员应在自己的跑道接力区内（20米接力区）完成交接棒并跑完全程比赛规则三，4×400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之后，按次序让其他第三及第四棒的队友在接棒范围内，自内至外排列等候接棒。所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。比赛规则四，接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。中途任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。所有接力赛事，必须在接力区内完成交接棒。“接力区内”的判定是根据接力棒的位置，而不是根据参赛者的身体或四肢的位置。任何参赛者在传接棒完毕后故意越出跑道以妨碍其他参赛队伍，其队伍可以被取消资格。总结1，概述2，传接棒的方法3，优缺点比较4，战术安排5，比赛规则谢谢观看