站立式起跑教学VIP免费

站立式起跑教学——张老师基本部分1、学习站立式起跑动作要领：两脚前后站立，有力脚放在后面；重心下降，前移；异侧手臂屈肘放于体前；有力腿蹬地。教法：①教师示范引导②学生模仿，积极练习·动作要领•上身躬身，前倾，双臂可以前后摆放，也可以都垂于前侧，自然放松。两脚前后站立，约一脚距离，双腿弯曲，等待发令！尽量让自己比较舒服，放松，这样可以更好的静下来听发令。就像弹簧一样，压缩以后弹出去一样。反应速度练习方法•·•·反应速度练习方法•·