双手向前、后抛实心球学习目标：知道不按规则运动和游戏会使身体受到伤害.学习内容：双手向前、后抛实心球。学习步骤：情景导入教师活动：1.组织队形练习原地三面转法、齐步走。教师呼口令。2.组织游戏《截住空中球》教师请同学总结上次游戏中存在的问题3.教师总结并提醒游戏中要注意的地方。4.组织游戏，教师巡回指导。学生活动：1.认真的完成队列练习并知道队列练习的意义。2.积极的发言把自己在上次发现的问题讲出来以便同学能及时的纠正。3.和同学们一起完成游戏。并积极的投入游戏的快乐中去。组织：以圆形完成练习。合作探究、掌握技能重点：学会正确的用力顺序，向前上方和后上方抛出。难点：用力顺序正确，动作协调教师活动：1.组织学生做准备活动，作好压肩和绕环练习。2.教师示范前抛和后抛练习。并请同学们讲一下这两个动作的方法。教师对技术要领进行讲解和总结。3.组织练习。讲解练习的方法和要求特别要提出练习时要注意安全。4.教师要及时的纠正错误动作。学生活动：1.认真的作好准备活动以最好的状态进入练习。2.注意教师的示范动作并积极的总结。3.在教师的指导下认真的练习。并且要把动作做正确。组织：四列横队。素质练习教师活动：教师组织素质练习《俯卧撑》学生活动：在教师的组织下完成练习组织：四列横队。
