中学篮球教学应注重学生的基础训练摘要：本文针对目前中学篮球训练存在的问题，提出了教师应注重中学生篮球基础训练的观点，并介绍了移动、运球、传接球、投篮、抢篮板球、防守六个方面的基础训练。学生们加强了基础训练，能够熟练地掌握篮球的各项技术，个人的篮球技战术水平也会得到整体的提高。关键词：中学生；篮球；训练1．前言相关调查表明，篮球目前是我国中学生参与最多的运动项目之一。随着NBA篮球文化的普及和传播，越来越多的中学生痴迷于篮球运动，参加篮球运动的中学生人群不断壮大，群众基础相当广泛。学生们都比较喜欢几个人打比赛，觉得这样比较有挑战性，也正是篮球的这个特点吸引着众多的学生参与到这项运动中学生们每次上篮球课的时候对打比赛很积极，而对一些篮球的基础训练毫无兴趣有的体育老师也索性让学生们打比赛，自己省了不少功夫，学生们也挺开心的。可这样却忽视了学生的基础训练，使学生们的技战术没有多大的提高，尤其是养成了不标准的技术动作。要想使学生的篮球技战术进一步提高，基础训练是不容忽视的。中学是打基础的时期，要特别注意打下全面、扎实的基本功，形成正确的技术动作定型，达到规范化的标准。[1]2．中学篮球训练应注重以下六方面的基础训练2.1移动训练脚步移动是指在篮球比赛中，队员为了一定的目的，而采取的各种合理的脚步动作的总称。脚步移动是把一支球队组合成一个攻、防整体的关键。在基本功训练中，我们应当重视突然、快速、灵活、多变的脚步移动，在每一次训练课中都应穿插移动练习。合理的脚步移动，能提高学生各种运球技术的组合能力和投篮的命中率，还能够在比赛中很好的摆脱防守队员和争取有利的时机和空间。移动技术既是篮球技术的基础，又是篮球运动员的基本功。篮球比赛的运动员在场上的灵活表现除了需要掌握熟练地其他技能外，更要掌握各种移动技术的运用。在中学阶段，大部分学生的篮球技术掌握的不够好，合理的移动技术就显得尤其重要。移动技术包括准备姿势、起动、衔接下一个技术动作。在篮球比赛中，脚步移动的基本动作分为进攻脚步动作和防守脚步动作。进攻的基本步法：跨步急停——在快速跑动中急停时使用，跳步急停——在跳起后急停时使用，变方向跑——用于摆脱防守或防守进攻球员。防守的基本步法：滑步——用于较贴身之防守，并分为前滑步、后滑步及侧滑步。交叉步——用于长距离的防守。移动技术的练习比较枯燥，学习者比较容易产生“厌学”的消极心理。教师在移动技术的教学中要注意合理地安排练习的项目，练习的时间不要太长，练习的次数也不要太多。教师要针对这些情况进行教学，尽量把课组织得生动有趣，培养学生们学习篮球的兴趣，能够积极地投入篮球训练中。2.2运球技术训练运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等情况下都需要熟练的运球技术。可以说，一个队的队员如果在比赛中不会带球，控制球，那么这支球队肯定输球。可见运球是篮球进攻战术的重要组成部分。运球练习包括体侧运球、行进间高运球行进间低手运球、“之”字型以及绕“8”字型运球等经常使用的技术动作。教师在安排训练时要重点抓好队员的左右手运球能力，这样才能在篮球比赛中突破对手。有的人把只能一只手熟练掌握球的队员比喻成“残疾人”。可见，双手熟练运球是非常重要的。运球训练要遵循循序渐进的原则，分四个阶段进行训练：熟悉球性、原地的各种运球和推拉球、行进间的运球、突破教师应在每个阶段对队员提出不同的要求，逐步提高队员对球的感知能力，从而提高控制球和支配球的能力。2.3传接球技术训练传接球是篮球竞赛中运用最多的一项基本技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是进攻战术配合的保障，也是衔接各种技术的桥梁。准确巧妙的传球能够打乱对方的防御部署，创造更多的得分机会；只有接好传来的球才能充分发挥传球、运球、突破、投篮等其它进攻技术，它既是组织进攻的准备阶段和先决条件，又是截、断球和争抢篮板球的基础。[2]因此中学生要重视传、接球的训练。在传接球训练中应先从持球动作开始，先学原地传接球，再学行进间的传接球。传球的主要手法...
