立定跳远 (7)VIP免费

课题：立定跳远班级：八年级11班人数：43教师：戴智伟时间：2014-11-28第五节1、认知目标：使学生理解立定跳远的基本技术原理和技术特点，明确学习的目的性。2、能力目标：复习改进立定跳远的技术动作，发展学生协调性与灵活性，增强下肢力量、提高跳跃能力。3、情感目标：进行德育渗透和素质教育，培养学生拼搏进取、团结协作的精神。教学重点：摆臂与蹬地的配合。教学难点：空中展体及动作的连贯性、协调性。教学顺序：教学常规→游戏→专项练习→立定跳远→教学比赛→放松→课后小结→布置作业部分课的内容组织、教法和要求时间次数强度开始部分一、体育委员整队,检查报告人数。（如图一）二、教师宣布上课,师生问好。三、本课内容：提问引入课题：教师:“同学们你们知道哪些动物是双脚起跳的？”四、安排见习生。组织：四列横队（图一）要求：1、集合快、静、齐。2、精神饱满。3小准备部分一、慢跑等：1、慢跑2、蛇行跑3、停顿跑(停顿时摆动作)（如图二）二、徒手操：1、头部运动2、振臂运动3、扩胸运动4、体转运动5、腹背运动6、赴步压腿7、弓步压腿8、活动关节二、游戏：游戏名称：兔子舞1、教师讲解游戏规则。2、分组进行练习、比赛。全班学生成四路纵队，在体育老师带领下绕场地慢跑，然后由四路纵队变一路纵队绕圈跑。要求：步伐整齐、口号洪亮。组织：（图二）要求：动作正确，整齐有力，活动充分。组织：分组练习、比赛。要求：理解游戏规则，注意力集中，积极主动。124×8中中基一、立定跳远的专项练习：1、起蹲练习2、蹲地前后左右跳3、蹲地起跳4、高抬腿5、收腹跳组织：（图三）42×8中偏大本部6、多级蛙跳二、立定跳远:1、情景导入:找三到五位同学出列和老师一起做立定跳远，让其他同学仔细观察、认真思考、、互相对比、自主尝试，最后师生讨论得出结论：①、预摆：两脚左右开立，与肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，两臂尽量往后摆。②、起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。③、落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。练习口诀：一提二蹲三跳起。2、教师带领学生先练习再分组练习。请优秀生和其他学生互助互学互评共同提高。如图四3、易范错误动作和纠正方法：（1）错误动作：摆臂与蹬地配合不协调。原因：动作不熟练、紧张，或摆臂和蹬地在时间上不一致。纠正方法：放松、不用全力的跳，特别注意摆臂与腿蹬伸配合。（如图五）（2）错误动作：落地点偏左或右。原因：两脚用力有大小或摆臂方向不正。纠正方法：两脚用力一致，向正前方摆臂。（如图六）（3）错误动作：腾空高度不够。原因：①、蹬地角太小。②、上体太直或摆臂不充分。纠正方法：①、向下后蹬地（起要求：动作正确、有力。组织：（图四）教法：1、启发学生认真观察积极思考。2、示范讲解，学生模仿练习。3、自由练习，互助互学。4、分组练习小组长负责、学生相互观察和评价。5、教师巡回指导，纠正错误动作。要求：1、认真学习和练习并记住动作要领。2、力求动作协调规范。3、在练习中求提高。组织：（图五）━━━━━━━━━━组织：（图六）━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━组织：（图七）┏┓要求：认真练习，遵循循序渐进原则，15中分跳角接近45度）。②、准备时膝稍前移，上体前傾。（如图七）4、分小组教学比赛:比赛规则：将学生分为4组成4路纵队站立在起点线前，听见开始比赛哨音后，各小组排头开始连续做立定跳跳过前面的五个小垫子，拿到盆里的乒乓球跑回来跟本组第二名学生击掌接棒，第二名学生开始。剩下的同学同上。那一组先跳完跑回终点为胜利。（如图八）让量的积累达到质的飞跃。组织：（图八）要求：1、再示范、再讲解、再练习。2、进一步加深理解、巩固立定跳远的动作方法要领。3、培养学生的积极主动性和团结协作意识。62中偏大结束部分一、放松：配轻音乐进行；二、整队集合；三、小结预告；三、布置课外作业；四、收回...