浅谈如何培养学生自我锻炼能力三里畈中学陈先锋为了全面贯彻教育方针，落实素质教育，以提高学生身心发展为根本宗旨的今天，如何体现学生的主体地位，提高学生终身体育锻炼的意识，我认为，在教学中有效地激发学生的学习兴趣，培养学生自我锻炼能力，才能更好地促进对学生终身进行体育锻炼的培养。学生自我锻炼能力，是指学生在锻炼过程中制订锻炼规划（长期规划、短期规划）、锻炼、组织、评价的体育锻炼能力，突出以学生为主体。是对学生锻炼的自觉性、锻炼的目的性、锻炼的内容和方法，以及独立处理锻炼中出现问题的能力的综合衡量，它是体育意识的外在表现，是形成终身体育的前提和基础，培养学生自我锻炼能力对实现学校体育的目标，全民健身运动的开展至关重要。在教学过程中，体育教师应重视目标教育，充分发挥目标管理的激励作用，提高学生的锻炼兴趣。让学生知道体育锻炼的好处。学生在自我锻炼的过程中，要注意自我管理能力的提高，制订合理的锻炼规划，管理自己的锻炼过程，让自己有计划、有目的的进行锻炼。这个规划包括长期规划和短期规划，长期规划可以是一年或者三年，也可以更长时间的，短期规划可以是一个星期或者一个月，或者一学期。规划制订好了就按照规划执行。学生在进行体育锻炼过程中，我们体育教师，应及时了解学生的锻炼情况，对学生的锻炼态度、锻炼手段、锻炼方法做出正确的评价。这样有利于激发学生进一步坚持目标的欲望和继续锻炼的热情，提高学生进行体育锻炼的能力。比如，在进行运球上篮教学时，给学生提出具体的指标，要求学生通过一个阶段的练习而达到这一目标。阶段结束后，表扬先进，鞭策后进，营造一种“比学赶帮超”的良好竞争氛围，从而推动全体学生共同进步。组织能力的培养，我们体育教师是体育教育的灵魂，在学生体育锻炼过程中起到引导的作用，作为一名体育教师，以培养学生身体素质为目标，不能单纯地按照教学大纲进行教学，对学生的组织能力缺乏关注，导致学生对体育锻炼的反感，失去了体育教学的意义，使学生的体制得不到保障。应该以学生为主体，在学生学习过程中给于适当的指导，鼓励学生进行自我锻炼，同时教给他们组织体育锻炼的方法和手段，调动学生组织体育锻炼的兴趣，提高体育锻炼的组织能力。学生通过一定的方法，一定的手段进行体育锻炼，能够达到一定的效果，这个锻炼效果怎么样，除了老师给学生锻炼进行评价，我们的学生对自己也应该有一个正确的评价。我们应该教会学生一些评价方法和手段，不同的项目有不同的评价体系，不同的时期有不同的评价要求，完成新任务和进行熟习的项目锻炼的评价也不同。只有这样我们的学生才能正确的评价自己的锻炼效果。学生自我锻炼能力的培养，是在树立“终身体育锻炼”思想的指引下，规划好自己的锻炼规划，在教师的指导下不断提高体育锻炼的学习能力，努力提高自发组织锻炼体育的能力，并及时进行小结，达到不断提高自我锻炼身体的能力。
