接力跑-(2)VIP免费

一、教学目标【知识与技能】通过学习和游戏练习90%的学生学会接力跑的传接棒动作技术，并能在比赛中熟练运用。【过程与方法】通过练习可以提高跑的能力和协调敏捷等身体素质，对田径合作产生兴趣，养成锻炼身体的习惯。【情感态度与价值观】学生通过接力跑、交接棒安排激发机智，果断，拼搏进取，团结协作和集体荣誉感。二、教学重难点【重点】交接棒方法【难点】传接棒配合的默契程度、接力区交接棒的过程三、教学过程(一)开始部分(3分钟)体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。(二)准备部分(7分钟)1.热身游戏：送鸡毛信规则：男生赛道长200米，女生赛道长100米，听到比赛开始的信号后，记熟由场务发放的十位数字，记熟数字后进行200、100米跑，回到终点后背出自己对应的数字，准确无误之后停表，背不准确者需重新记忆同一组数字，再进行200、100米跑，中途有忘记数字者可以返回起点，再进行记忆后，重新跑完全程。比赛中不得穿越中间草坪，有穿越者取消比赛资格，最先跑完全程并准确背出数字的前三人获胜。2.徒手操：伸展运动、下蹲运动、体侧运动、体转运动、腹背运动、全身运动、跳跃运动、整理运动。组织教学：四列横队体操队形，教师边做示范，边提示动作要领，语言激励学生，及时表扬鼓励。要求：拍节准确，动作到位，节奏感强。(三)基本部分(30分钟)1、教师示范注意观察老师传接棒动作，传接棒方法，观察手心和虎口方向组织教学：沿跑道两侧四列纵队，前一排蹲下。2、讲解上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，手臂与躯干约成40°～45°角，掌心向后，拇指与其他4指自然张开，虎口朝下，传棒人将棒由下向前上方挑送到接棒人手中。·优点：接棒人向后伸手的动作比较自然，容易掌握。·缺点：接棒后，接棒人的手握着接力棒的中部，须在跑进中换手或调整持棒部位(即倒棒)。容易造成掉棒和影响跑速。下压式：接棒人手臂后伸，与躯干约成50~60°角，掌心向上，拇指与其他四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前端由上向下压送到接棒人的手中。·优点：每一棒次的接棒都能握住棒的一端，不需要调整握棒位置，便于持棒快跑。·缺点：接棒运动员的手臂后伸相对紧张，不自然;3、练习(1)原地练习交接棒技术先采用传棒人跑，接棒人原地接，再采用传接棒人都在跑动中传接棒练习，教师巡回辅导、纠错。(2)两人一组逐渐从慢走到跑步的交接棒。要求：①善于观察，善于发现问题，并及时解决问题和纠错。②善于调动学生练习的积极性和竞争的意识。③时刻提醒学生注意安全，不要撞人了，绝对不能丢摔接力棒。(3)纠错与帮助(1)起动标记不准确①初步确定起动标记后，反复进行练习，并根据传接棒同伴的具体情况、技术特点，做适当的调整;②起动时机、速度要稳定，并根据练习效果对标记进行适当调整。(2)起动不果断，加速没力量①明确当同伴将要跑到标记的瞬间，即刻起动，且加速有力，每次练习的节奏趋于相同;②反复练习，强化动作，视标记起动后，动作与起跑后加速跑基本一样。4、比赛：急速先锋比赛规则：四列纵队4×100米起跑接力，哪一队伍最先完成即为胜利，并强调安全。(四)结束部分(5分钟)1.放松活动—配乐放松操组织教学：四列横队体操队形要求：放松活动，身心充分放松。2.课堂小结：教师总结学练情况，表扬先进，激励全体学生。3.宣布下课、师生再见、回收器材。四、场地器材接力棒20根、录音机1台、磁带2盒、田径场。五、预计负荷练习密度：30%-35%;平均心率：120-140次/分;运动强度：中等偏上。六、课后反思