认识我的脉搏认识我的脉搏认识我的脉搏脉搏就是人体可以触碰到感受到的动脉的波动
怎样找到我们的脉搏呢
2、热身完后，你有什么感觉呢
数一数、想一想1、找准脉搏后进行测量、10秒钟你的脉搏跳了多少次
（数据记录给小组长）通过刚才的活动你们有什么感受
1、运动可以使脉搏加快
2、不同性别，脉搏跳动也不一样
实验与探究1、原地踏步20秒，记录脉搏数据统计给小组长
2、原地高抬腿20秒，记录脉搏数据统计给小组长
3、休息一分钟后，你有什么感受
表一姓名静止原地踏步走（20秒）原地高抬腿（20秒）ABCD姓名静止原地踏步走（20秒）原地高抬腿（20秒）A1B2C3D4通过刚才实验你能得出什么结论
1、相同的时间，不同的运动负荷会给脉搏带来不同的变化
2、不同的运动项目，运动强度不同，每分钟脉搏跳动的次数也就不同
运动强度（负荷）越大的项目，脉搏跳动越快，运动强度较缓的运动，脉搏跳动较缓
表二姓名原地快速跑（10秒）原地快速跑（30秒）ABCD相同的运动项目，如果运动时间不同，脉搏会有什么变化
相同的运动项目，如果运动时间不同，带来的脉搏变化情况也有所不同
运动的时间越长脉搏跳动越快
探究2想一想在运动时人体内的新陈代谢不断加强，对氧气的需求量和对体内二氧化碳的排除急剧增加，因而呼吸器官和心脏器官都要奋力工作，呼吸肌和心脏肌尽力收缩和张放，肺脏和心脏的工作量不断增大，工作压力加重，所以运动中和运动后心跳和呼吸会同时加快
为什么运动后会出现心跳加快，呼吸加快
脉搏的作用1、经常测量自己的脉搏，可随时了解自己心脏的健康状况
2、经常检查运动后的心率恢复情况可以了解到运动量的大小
3、通过脉搏，可以知道在体育运动中负荷是否适当，以利于科学的锻炼身体
小游戏：吹气球要求：深吸一口气，比一比谁一口气可以把气球吹爆
（只能用一口气
）课后思考1、什么是肺活量
2、用仪器测量时的要求有哪些
