实心球单元教学计划第1课时教案教学对象：9年级班；男生人；女生人；执教者：鲍峻；年月日内容设计技能动作规格：实心球正面前抛。体能练习：提高上肢力量的练习。重点：正面抛球的动作结构。难点：持球手型。教学目标知识技能体能发展情意表现学生掌握正确的摆臂姿势、蹬腿姿势和出手的时机。学生学会正确的摆臂和蹬腿动作，能够在正确的时机出手。同伴间能够相互帮助，共同学习动作和改进动作。过程/时间过程内容教师活动学生活动运动负荷时间次数强度一、开始准备部分二、基本学练部分三、结束部分师生问候宣布本科学练内容带领学生完成准备活动：1、徒手关节操2、专项准备活动：1、学习持球手型；2、原地模仿掷球动作；3、纠正持球手型和掷球动作。1、持球时的身体姿态的控制自然放松，小组同学之间相互观察持球手型，互相提醒改进；2、模仿掷球时摆臂与蹬腿动作的协调；3、完整的掷球练习1、带领学生做手臂和腿部的放松练习；2、针对课堂练习情况进行集体讲评；3、布置课后自主练习内容体委整队、检查出勤四列横队跟随老师做准备活动模仿老师示范动作，认真做好准备活动1、认真观察老师的持球手型；学生之间相互配合，通过互相观察，提醒并改进持球的手型2、摆臂与蹬腿动作的协调；3、有力地后摆臂，积极地用力蹬地在老师的带领下，2人一组进行手臂和腿部的放松练习；配合老师进行课堂学练讲评记录课后自主练习内容103052次5次5次5次5次5次小中小安全知识技能教育：实心球前抛对于全身协调发力的要求很高，一定要做好模仿练习。练习密度预计平均心率所需场地器材：实心球20只课外锻炼作业：立卧撑：30秒*3组课后反思：
