情绪调控台辅导目标：识别情绪，分析情绪的来源，进而找到并掌握调控情绪的方法，用积极、乐观的目光看世界。辅导重难点：创设情境，激发学生参与活动的兴趣。体验情绪的产生，掌握调控情绪的方法。辅导方法：情境体验法、游戏法、角色扮演法、讨论分析法、实践操作法。设计说明：当今社会的生活节奏和学习节奏逐渐加快，现在的学生经常会感受到来自各方面的压力，从而容易产生一些不良情绪，这些不良情绪不仅会影响孩子们的身心健康，而且不利于学生的学习和生活质量的提高。因此我设计了这一课。课前准备：幻灯片、学生情景剧。辅导安排：1课时课前准备活动反口令游戏：按照老师的口令做相反的动作。（活跃课堂气氛，让学生放松，产生快乐情绪）大家现在感觉怎么样？（生答：快乐、高兴）这就是情绪，我们今天就一起来研究“情绪调控台”一课。（板书课题）一、识别情绪情绪除了“快乐”还有哪些？（生：忧郁、气愤、害怕、紧张……）现在大屏幕上出现了好多情绪的表情，谁能到前面来表演一下各种情绪。（生表演各种情绪）那么情绪是受什么影响的呢？情绪来源于哪？二、体验情绪“高空体验”活动：同学们闭上眼睛，跟着老师的描述想象。（请同学们闭上眼睛，深呼吸……你现在正站在世界上最高的摩天大楼的房顶的一块儿小斜面上，这个斜面周围没有扶手。当你站在这个斜面上的时候，低头看你的脚，注意一下脚下的斜面是用什么材料造的，是大理石？水泥？瓷砖？玻璃？还是其他什么材料？现在感受一下天气怎样，你能感受到阳光正温暖的照在你的脸和胳膊上，或者你正觉得冻得瑟瑟发抖。你能听到什么声音吗？或许那儿有几只鸽子或者其它什么鸟飞过，也许你能听到远处的街道上传来的喧闹声。现在我希望你慢慢的走到斜面的边儿上，把你的脚趾放在斜面的边缘上，注意，斜面的周围没有扶手。低头向下看，远处的街道离你非常非常的远。当你向下看的时候，你有什么感觉，记住这种感觉。现在，我希望你慢慢的走或爬回斜面的中央，当你回到斜面的中央的时候，我希望你慢慢的睁开眼睛回到房间里。）当你向下看的时候，你体验到什么情绪？（生：紧张、害怕……）请同学们想想看，害怕的情绪是怎样产生的？来源于哪里？（生答：想的……）可见，情绪是来源于我们的想法。（板书“想法产生情绪”）三、分析感悟不同的想法所产生的情绪会不会相同呢？故事《卖鞋》:有一个鞋厂的两名职员到一个离城市很远的岛上去开发市场，他们看到岛上的居民都没有穿鞋的习惯，无论男女老少一律光脚，一名职员想：太糟糕了，这里的人都不穿鞋，我的鞋将一双也卖不出去；另一名职员想：太好了，这里的人都没有鞋穿，我的鞋将销售一空。他们看到的是同一件事吗？（生：是同一件事）（板书“同一件事”）他们的想法一样吗？（生答：不同）（板书“不同想法”）第一名职员认为鞋卖不出去，他的情绪会怎样？（生：沮丧、失望……）另一名职员认为鞋子将销售一空，他的情绪会怎样？（生：高兴……）他们产生的情绪一样吗？（生：不同）（板书“不同情绪”）为什么情绪会不同呢？（此时板书已出现“同一件事，不同想法产生不同情绪。”）小结：同一件事情，不同想法产生不同情绪，可见，情绪是受我们的想法影响的。你把事情想得很糟糕，总是看事情不好的一面，你的情绪也会很糟；你把事情想的很美好，总是看事情好的一面，你的情绪也会很快乐。四、实践活动活动一：老师最近心情不好，大家先来帮助老师，让我快乐起来吧。老师发现自己越来越胖了，走路走得慢，跑也跑不快，我觉得自己很笨，我的情绪很低落，大家能让我的心情变好起来吗？[生出谋划策，实践情绪调控方法]活动二：谢谢同学们，我现在的心情快乐起来了。老师知道你们都是快乐天使，获得快乐其实很简单，就是让自己变的乐观，看事情好的一面，但我们每个人都会有生气、紧张、伤心、自卑的经历，谁能勇敢的把它说出来，谈谈自己的看法，为自己当一次快乐天使好吗？[师生交流互动]（师：也许有的同学不愿意把自己的困扰说出来，那么在课后，老师会随时等着你来向老师倾诉，老师保证会为大家保密的，好吗？）五、心语冰淇淋相信大家已经找到了快乐的真谛，快乐在自...
