2015初三毕业班中考备考教学与训练计划一、指导思想为了更好的提高15年初三年级学生的中考体育成绩，给学生做好训练前的思想动员工作，提高学生对2015体育中考新方案的思想认识，增强他们训练的决心和信心，最终达到提高体育中考成绩为目的。二、教学方面1、针对2015“体育中考”新技术，新标准和学生特点及场地条件，制定好教学计划，认真备好每一堂课。2、因地制宜开展形式多样、内容丰富、趣味性、竞争性强的教学内容，从而调动学生学习的积极性。3、在教学中要结合体育中考项目进行教学，每堂课至少有1-2项中考项目，在此基础上要认真准备好新技术，新项目的指导训练工作，让学生尽快掌握，同时，还要加强学生身体素质的训练，如：各种跳跃练习，俯卧撑，仰卧起坐等。4、有针对性的布置好体育家庭作业：①跳绳1000-1500次，这项练习对提高弹跳力和耐力有很大的帮助，有助于立定跳远、50米快速跑、800米、1000米的提高。②俯卧撑，男生：30-35次X3组女生：20-25次X3组。仰卧起坐46-55次X3组。这两项练习对提高手臂力量和腹肌力量是一种很有效的手段，它有助于提高实心球和女生1分钟仰卧起坐，男生引体向上的成绩。以上练习项目，要求在家长的积极配合（监督）下，每天须完成的练习。三、训练方面1、各班要落实好参考学生的人数及训练项目，班主任协助体育教师做好训练前的组织工作，督促学生按时到指定的训练场地进行训练，非集中训练项目的由任课体育教师课堂随堂指导训练。2、体育教师根据学生的具体情况训练项目，制定好训练计划。加强身体素质和各项运动技术、技能的训练。同时，给学生布置好每天的体育家庭作业。3、训练时间为周一至周五，每天下午5:15—6:15通过一段时间的训练后（三月底、四月初），任课体育教师配合学生选择好该考生最佳的中考项目，并进行第二次模拟考。4、体育教师要提前到训练场地认真做好本项目训练的准备工作，训练中要注意安全，认真履行职责。教师可根据自己的训练情况，阶段性的随堂测试。5、初三各体育任课教师，按要求认真做好报考的组织和编组工作三、指导教师训练项目的安排赖东：短跑朱洪军：立定跳远苏于：实心球张锦月：踢毽子、绣球魏冰：800米/1000米黄英杰：仰卧起坐、引体向上四、班级分组和场地安排1、班级分组第一组：1班、3班第二组：2班、4班、7班第三组：5班、6班五、场地安排第一组：50米、800米、1000米立定跳远或其它选项第二组：立定跳远实心球或者仰卧起坐、引体向上及其它第三组：实心球50米、800米、1000米或者其它选项1、每人每天练习两项2、训练顺序按反时针依次轮换
