教材跳跃第一课时挺身式跳远教学任务1、通过挺身式跳远的学习，改进以前所学的技术动作，提高助跑速度和踏跳的力度，从而提高远度。2、发展腿部力量和弹跳能力，培养坚韧不拔的意志品质。课的结构陈村技校高一上期课时计划教学内容和练习手段陈村技校高一上期课时计划组织教学和教学要求陈村技校开始部分3'一、体育委员整队，报告人数二、老师与学生问好三、宣布课的内容和要求四、安排见习生活动。体育委员集合并考勤要求：队列整齐，精神饱满。组织队行：略位置、图形：略陈村技校准备部分10'在欢快、轻松的气氛中进行，学生根据自己的具体素质情况积极参与，充分活动身体各关节和韧带，为课堂内容做好生理和心理的准备。1、慢跑方法：2、游戏略3、徒手操陈村技校课时计划基本部分教学步骤：跳跃第一课时1、学生分组练习，复习体会以前所学挺身式跳远的技术动作。2、教师讲解示范挺身式跳远的动作要领，个别学生示范动作，集体分析示范动作的优点和缺点，纠正错误动作。3、分组练习：向沙坑内做立定跳远，要求两腿充分蹬伸后，挺髋展体，空中要感觉有瞬间的挺身动作。4、向沙坑内做上步挺身式跳远练习，重点体会挺髋展体的动作感觉。5、借助助跳板，做8步——10步助跑挺身式跳远练习，注意感觉腾空高度。6、做8步——10步助跑挺身式跳远完整练习，注意尽量保持上一步借助助跳板时所达到的腾空高度。挺身式跳远动作要领及方法：起跳后，起跳腿自然留在体后形成腾空步，然后摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠拢并带动髋关节前送，同时两臂向侧方挥摆，胸腰向前挺出形成挺身姿势。两臂经后上方向、向下后方摆动，两腿屈膝前收，接近落地时，伸小腿。22'教学重点：教学要求：摆动腿内转下压带动髋部过杆的动作。1、助跑速度快，踏跳有力，空中挺身明显。2、注意助跑、起跳、腾空和落地动作的自然衔接；发展跳跃能力。3、基本掌握挺身式跳远的动作要领。结束部分5’一、放松练习二、小结，提出希望和要求三、整理场地器材,师生再见
