我的时间我做主 (2)VIP免费

辅导理念：学习是一项复杂的脑力劳动，学习效果要受到多种因素的制约。如何提高学习效率和学习效果是每个中学生都关心的话题。时间管理是影响学习的一个重要因素，许多学生往往不能科学有效地利用自己的时间而浪费了许多精力。实际上只要加以训练，有效地利用时间是一种人人都可以掌握的技巧。辅导目标：1、通过扮演时钟，训练反应能力和协调性。2、让学生懂得珍惜时间，学会合理安排时间。活动准备：事先准备好1厘米宽、100厘米长的纸条每人一条，有圆形图案的白纸每人一张、笔每人一支，长短不一的小棒三根为一套，需若干套。活动过程：团体导入：游戏——“时钟模拟”个人表演：要求：请一位同学到台上来用模拟时针和分针进行表演，大家可以喊出任意一个时间口令，如1点、4点5分……等，看他分针时针的位置是否准确，摆放的速度快不快。提示：如果学生在表演中出错或进行不顺利，及时鼓励与指导，特别要注意发挥其他同学的作用。错误是难免的，人人都会有出错的时候，没关系，继续努力这位同学虽然刚开始弄颠倒了，但很快就改过来了，反应非常迅速、敏捷，表演得怎样？并注意分析刚才的同学为什么开始时错了？引导学生分析组合表演：要求：请三位同学上台，分别拿时针分针秒针同时模拟一个时间。人选可以自由组合。大家可以喊出任意一个时间口令，如4：21、6：00、9：15……等，看他们分针时针秒针的位置是否准确，摆放的速度快不快，以及同学间的配合默契程度。教师引导：时间每天就这样嘀嗒嘀嗒一秒一秒地与我们擦肩而过，从我们身边悄悄溜走了。是否注意过自己的每一天是怎样度过的？活动一：游戏——撕纸条要求：（1）准备长24厘米或48厘米、宽1厘米的纸条，每人一张。（2）这张纸条代表的是时间。假如这个时间是一天即24小时，每个人想一想：自己的一天是怎样度过的，如：睡觉用了多少时间，把他撕去，早晚洗刷、上学放学路上、吃饭、看电视、聊天等等，所有活动分别用去多少时间，把他们一一撕去，最后剩下的是学习时间。同学们思考之后开始撕纸条提示：每人每天的生活是否完全一样？所以，请同学们实事求是，按自己每天的活动安排撕纸条完毕，与其他同学比一比，看谁剩下的多，谁剩下的少？那就是说留给学习的时间多少。老师把同样的纸条分别折成三分之一、四分之一，与同学们比，找一找更短或更长的。请他们说一说留得少的，你能说一说为什么学习时间少吗？时间都去哪儿了？以后怎么办呢？留得时间最多的同学，大约留给学习多少时间？还有的同学撕完之后又拣回来想补上，为什么？过去的已经过去，时间不会倒流，但你能抓得住现在的机会吗？活动二：画出时间饼图要求：（1）每人准备一张印有圆形图案的白纸。假如这个圆表示接下来一周的时间，你将怎样管理？如何分配？（2）可以用彩笔或钢笔铅笔等都行，把圆分割成线形图或图成不同的色块。（3）图外可加注解。教师巡查，对有困难的加以指导或点拨，对计划周密、安排合理的同学及时给予表扬。完毕，请同学们彼此交流。引导学生思考：大家对学习、吃饭、休息、交友、娱乐等活动时间安排与以前相比、是否更合理了，与其他同学相比有何不同？谁的更合理？学会合理安排自己的时间，努力做到我的时间我做主。活动三：事件大盘点在我们的生活中，常常会面临许多事情，常常会让我们不知所措。而事实上，事情总有轻重缓急，根据活动的重要程度、完成的时间限制我们可以把活动分为4类。（1）请同学将生活中的事件里分别归入这个的表格。生活分类表1.紧急重要2.不紧急但重要3.紧急但不重要4.不紧急不重要（2）请同学对照自己的生活分类表思考：（问题）a).如果大部分的事情都集中于“紧急重要”一栏，说明什么？这样的人焦虑值高不高？（有太多的事情拖延到最后关头做，这样的焦虑是很高）。b)如果大部分的事情都集中于“不紧急但重要”一栏，说明什么？（能够较好地安排自己的时间，在焦虑较少时完成任务）c)如果大部分的事情都集中于“紧急但不重要”一栏，说明什么？（有太多的突发事件，有必要考虑一下解决方法了。）d)如果大部分的事情都集中于“不紧急不重要”一栏，说明什么？（在生活中真的只有“不紧急不重要”的事吗？哪...