我真的很不错王兰设计思想:通过日常的接触和了解,特别是通过学校心理咨询室的开放,我发现有很多学生是不自信的。众所周知,不自信对人的学习和生活会带来很多不良的影响,严重的还会造成心理障碍。所以我希望通过本节心理健康课,教给孩子们一些增加自信的方法,让他们能内心更有力量地对待自己的学习和生活。教学目标:1、通过自我探索,使学生了解自己,悦纳自己。2、用写一写,说一说的具体形式,让孩子们感受到自己的优点,从而增加自信。3、对自己认为的“缺点”,从认知上有所改变,达到悦纳自己的目的。教学重点:1、客观地评价自己。2、欣赏地看待他人。教学难点:1、改变原有认知,悦纳自己。2、有意识地积极地评价自己。材料准备:1、白纸一张(A4、B5或其它规格均可)。2、学生喜欢的水彩笔三枝。3、学生喜欢的色卡纸张。4、固体胶或胶水。教学过程:一、导入:同学们,你足够了解自己吗?可能有的同学会很肯定地回答我,“了解!”。也许有的同学会给出我否定的答案。无论你现在是否了解自己,我都希望你在这一节课上,尽量做到敞开心扉,真实地面对自己,能对自己有一个重新的全面的认识。二、了解自己,悦纳自己。(一)发现优点。1、请你在准备好的白纸上尽可能多得写出对自己评价的词语,写得越多,你可能会对自己了解的越全面。(如果没有写够10个的,请你尽可能写够10个)2、分享我对自己的评价:努力、上进、热情、勤奋、不满现状、坚持、乐于助人、担当、追求完美、缺乏理性。3、把刚才写的评价语分分类,正面积极的评价放在一起,负面消极的评价放在一起,中性的放在一起。(用不同的符号或颜色圈一圈、画一画)4、小组内(4—6人)分享优点,用“——是个——的人”的格式,大声说出自己的优点。其他同学补充,说的越多越好。本人记录在分类后的纸上。5、找同学全班分享,说出自己的优点。全班同学再给这个同学补充优点。老师也根据学生当下的表现发现学生的优点(比如勇敢发言、愿意分享、声音洪亮……)6、把评价语按要求写在色卡纸板上,做成“台卡”。(比划一下怎么写,提醒学生别写反了。老师演示,呈现样板——优点写在一面,缺点写在另一面,不知是优点还是缺点的写在下面)。7、把做好的“台卡”放在桌子上,优点对着自己。(过渡:说完了优点,先听老师说说我认为的缺点)(二)接纳不足。1、比如老师的“缺乏理性”,经常会让我做事不够慎重和细致,凭感觉做出判断……所以,我把它看成缺点。但是同样是“缺乏理性”,也会让我很快做出决定,还会会让我做事情立即行动……再比如我的“追求完美”,会让我对自己很苛刻,也会对身边的人要求过高,让人家有压力……这确实不是好事。但是,同样的“追求完美”,也会让我不断地追求进步,还会让我努力地把事情做得更好。2、你能找出缺点中积极的一面吗?谁愿意跟大家分享一下?(老师也要根据学生的发言谈自己的看法)。同学们在小组内互相说一说。3、刚才我们又学会试着接纳自己的不完美。希望大家把“台卡”带回家,放在自己的书桌上,经常看看,做到不断补充优点,给自己带来更多的自信;偶尔看看缺点,提醒自己接纳缺点,允许自己慢慢地改正。当大家积累了一定的力量后,有一天,你就能超越自我,改正缺点了。中性的词语,要有意识地让它们变成优点。(过渡:下面老师和大家分享一个我的经历,也许对你有帮助)三、点燃内光:用一个固定的本,每天记录自己做得好的事情或者自己认为表现不错的方面,坚持3周以后,你会有一个很大的变化。这个实验我自己做过。带给我的变化真的很奇妙。我也让上六年级的侄女和初一外甥做过。他们也能感受到自己内心的力量在增加,和以前比,做事情更有信心了。(过渡:大家的表现这么优秀,放松一下,欣赏一段视频怎么样?)四、欣赏视频“我真的很不错”。欣赏时可以跟着视频感受,也可以做动作。五、交流分享。说说你的感受。六、小结:了解自己,接纳自己,是走向自信的开始。自信是一种相信自己的愿望一定能实现的心理状态。相信自己的人,才能够在每件事情上做到最好!自信心就是在一次次小小的成功中逐渐增强和培养起来的。王老师特别希望大家不断地自我探...