注意力第23节注意力之阿尔法脑波音乐复习 与 注意力转移复习VIP专享VIP免费

注意力之阿尔法脑波音乐复习与注意力转移复习让我们想一想，什么是阿尔法脑波音乐呢？阿尔法波音乐是一种20-450赫兹左右，每分钟60-70节拍的神奇潜能音乐，它的神奇之处在于能把人们带入到阿尔法脑波状态。阿尔法脑波是四种基本脑波之一。振荡平均为10次/秒。在脑波中阿尔法脑波是第一个被发现的。1908年奥地利医学家汉斯·伯格博士第一个提出发现，并称之为阿尔法波（ALPHA），因为在希腊字母的排序中ALPHA排在第一个，与英文字母A相同。阿尔法脑波在大脑中有时出现，有时消失，它并不总是存在。例如，在深睡情况下没有阿尔法波；如果一个人在激动状态下，或恐惧，愤怒时，大脑中也没有阿尔法脑波。阿尔法脑波音乐α脑波音乐不同于普通的古典音乐，α脑波音乐不是用作艺术欣赏的，而是用来开发大脑、激发潜能、协调身心的。从脑科学来讲，不是所有的古典音乐都能激发美好的α脑波，甚至在同一首曲子中，也不是所有的乐章都能使人身心放松、精力充沛，所以就存在选择的问题。只有节拍在60—70，频率在8—14HZ范围内的音乐才是真正的α脑波音乐。α脑波音乐是一种灵感音乐，也是潜能音乐。潜能存在于人的右半脑中，右脑的活动脑波呈α波状态。无论是大人或小孩常期听α脑波音乐，大脑脑波就会保持在α波活动状态。深埋在右脑当中的潜在能力就会被源源不断的引发出来，这时人就会充满旺盛的精力；阿尔法脑波有什么作用？我们听阿尔法脑波音乐的时候，尤其是孩子，大脑脑内会分泌一种化学物质，这种化学物质会分泌的越来越多，这种化学物质叫内啡肽这种内啡肽有利于促进孩子的情绪稳定，保持他进入右脑潜意识活动的积极状态，这时候孩子就会进入到无穷的想象的那个空间，也就是说阿尔法波音乐有利于促进孩子创造力和想象力，同时能改变孩子的睡眠质量。常听阿尔法波音乐，大脑清醒且放松，注意力集中，情绪稳定愉悦，记忆力、专注力、创造力、想象力明显提高，直觉越来越准确，灵感越来越多！阿尔法波音乐六大种类(1)提高记忆力(2)提升学习能力(3)提高思维能力(4)促进食欲(5)改善睡眠(6)提高情商下面让我们来听听阿尔法脑波音乐吧请凝心静听单击小喇叭播放潜意识音乐那什么是注意力的转移呢？•每一次注意转移的时候，注意的分配也必然发生变化。注意一经转移，原来注意中心的对象便移到注意中心以外，而另外的新对象进入注意中心，整个注意范围的图景便发生变化。•因此，每当注意中心的对象转换了以后，必然呈现出新的注意分配的情况。•例如：学生回家做家庭作业时，往往不是做一门功课，如果，注意力的转移和分配能力不佳，那么，势必在做第二门功课的时候，错误率会增加，并且时间也会拖得很久。•在学校上课时，也是一样的情形，往往已经上数学课了，而学生还在想着上节课的内容。•本课程要求学生在几种任务之间快速、频繁的进行转换，来训练学生注意的转移与分配•今天我们来复习注意力训练•的转移法：•我们先来做第一题：写两个数字，一个在上，一个在下。比如6和4，然后把它们加起来，把和的个位数写在右边的上方，而把左边上面的那个数移到下面，连续这样做十遍。•60•46•第二题，起始的两个数与上题相同，然后把两个数的和的个位数写在右边的下面，把左边下面的数移到上面，连续这样做十遍。•64•40•让学生每一道题进行1-2分钟的练习，确认学生们全部都了解了规则后，开始正式训练。•稍加锻炼后，每隔半分钟向学生发出命令“第一”“第二”“第一”“第二”等，让孩子听到命令后，画一竖线，立刻改做另一题，尽可能精确而疾速地完成作业。检查后就会发现，错误主要发作在两题转换之间。•经过屡次锻炼，孩子的自我控制才能会得到进步，做题的错误率会减少，转换的速度也会加快。大脑抽屉法一•在桌上摆三四件小物品,如瓶子、纸盒、钢笔、书等,对每件物品进行追踪思考各一分钟,即在一分钟内思考某件物品的一系列有关内容，写下来•例如思考瓶子时,想到各种各样的瓶子,想到各种瓶子的用途,想到瓶子的制造,造玻璃的矿石来源等。•这时,控制自己不想别的物品。一分钟后,立即把注意力转移到第二件物品上。开始时,较难做到一分钟后的迅...