接力跑---下压式传接棒VIP免费

《接力跑---下压式传接棒》教学设计一、简单介绍接力跑一般知识。接力跑是田径项目中以规定人数，限定距离，以接力棒为传接组织：成四列横队集体听讲教学内容接力跑---下压式传接棒教学目标认知目标使学生了解接力跑中下压式传接棒的交与接的动作方法。技能目标让学生掌握下压式传接棒技术，使90%以上学生能够完成下压式传接棒的配合。情感目标激发学生积极参与体育活动的兴趣和热情，培养其团结协作意识。重点、难点掌握下压式传接棒技术动作以及传接棒之间的配合和时机。课的部分教学内容组织、教法、要求运动量次数时间开始部分一、体育委员在指定地点集合整队，报告人数。二、师生相互问好。三、宣布本课主要内容、任务和要求。四、安排见习生。队列如图示：☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆★★★★★★★★★★★★★★★★学生认真听教师宣布本课内容及要求。要求：快、静、齐。5准备部分一、慢跑两圈二、活动各关节：（4×8拍）1．头部运动2.扩胸运动3.肩关节运动4.腰部运动5.膝关节运动6.弓步压腿7.侧压腿8.踝腕关节运动二、游戏：迎面击掌接力规则：把学生分成人数相等的四队，在场地上画两条相距30米的并行线作起跑线。成纵队相对站立在两端的起跑线后。当听到口令后，指定的一边的同学，迅速跑向对面的同学跑去并击掌，击掌后该同学才可以跑出。自己站在本队排尾，以次类推。哪个队最先跑完为胜利。组织：学生成四列横队，教师带领活动，充分活动各关节，做好准备。游戏如图：♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△1.教师讲解游戏规则。2.提出要求:严格遵守纪律,遵守规则。注重团队的配合。3.教师组织学生游戏。29基本部分工具的集体配合项目。二、学习下压式传接棒技术。要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，四指并拢，掌心向上，虎口张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中。（如图）优点：是每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。缺点：接棒时，接棒人的手臂紧张，不自然。重点：接棒要伸臂、引棒，传棒要伸臂下压送棒。难点：交接棒的配合与时机。口诀：一张（虎口）、二夹（夹紧手臂与躯干）三伸（尽量向后伸直手臂）。易错动作：①接棒人手臂未与身体夹紧后伸。②虎口张开不够且没有对着传棒人。③传棒人没有由上而下的压、送动作。1、原地接力练习。2、慢跑传接棒练习。三、接力跑比赛。①分组轮换进行比赛。②按方法和规则做比赛，不得犯规。③采用激励评价。④点评比赛中的情况。一、集体放松。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€★教法与步骤：1.学生认真听教师讲解下压式传接棒技术要点和优缺点。2.学生看教师示范下压式传、接棒的技术，听清重点和难点。3.学生模仿体验动作。4.教授口诀:①接棒：1张2夹3伸。②交棒：1放2压。5.学生跟随口诀再次模仿练习。€€€€€€€€€€€€€€€€★€€€€€€€€€€€€€€€€5.原地指导学生练习，教师巡回纠错，归纳总结，指出易犯的错误。6.分两组做慢跑中的传接棒练习。7.教师组织学生接力跑比赛。€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€2232124结束部分1.抖动、叩击放松。二、教师小结。三、师生再见。1.学生身心放松。♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀△2.师生再见。3预计生理负荷与练习密度脉搏曲线次数12011010090时间80510152025303540全课平均心率90课中最高心率110---115密度