同煤一中田径队挺身式跳远课时教学计划教师：郑德江本课依据《普通高中体育与健康课程标准》的基本精神和要求，针对田径队学生生理、心理特点，在训练中在充分发挥教师主导作用的前提下，从学生身心健康发展需求出发，构健学生在体育与健康课教学中的主体地位，引导、激励学生在练习中开动脑筋、互相协作、互相研究，注重培养学生的运动兴趣，激发学生学习掌握技能的积极性、主动性，师生共同努力创设轻松和谐的教学氛围，不断提高训练的有效性，促进学生身心健康的协调发展。同煤一中挺身式跳远课时计划教练：郑德江学习目标1、通过学习，让学生改进和提高挺身式跳远的腾空技术，激发学习的兴趣。2、通过学习，增强学生下肢力量，发展速度、弹跳、灵敏等身体素质。3、通过学习，培养学生勇敢、果断、积极进取、挑战自我的精神。学习内容挺身式跳远：腾空场地器材跳远沙池1个，沙耙1把，录音机一台，踏跳板4块，体操垫4张，小黑板4块，皮尺1个，石灰粉5斤。课的流程重点、难点重点：“放”、“摆”、“挺”、“展”。难点：空中动作的协调与平衡。内容教师指导学生活动组织与要求导入阶段2分钟1、集合整队（图一）2、师生问好！3、宣布课内容、目标及要求。4、安排见习生。1、接受报告，检查服装。2、向学生问好！3、宣布本课内容、目标及要求。4、安排见习生。1、体育委员整队、报告人数。2、向教师问好！3、了解本课内容、目标及要求。4、随队练习。组织：四列横队站立（图一）XXXXXXXXXXXXXXXXXXXX00000000000000000000△要求：快、静、齐、声音洪亮。组织：一路纵队变圆形跑（图二）。XXXXXXXXXX0000000000要求：精神饱满口令洪亮动作协调热身阶段8分钟热身运动(图二)1、圆形慢跑。2、徒手操（2×8拍）1).头部运动2).肩部运动3).腰部运动4).膝关节运动5).踝关节运动6).体侧运动7).扩胸运动8).腹背运动1、教师指定慢跑路线、方向。2、教师讲解、示范徒手操动作。口令指挥。3、参与练习。1、在音乐的伴奏下，体育委员带领学生按教师指定的路线慢跑。2、学生在圆圈上做徒手操。学习与提高阶段25分钟挺身式跳远：腾空一、引导性练习（图三）1、立定跳远。2、立定三级或五级跳远。二、改进和提高挺身式跳远的腾空技术练习（图四）1、上步做起跳成挺身腾空后，下放摆动腿落地的练习。2、6～8步助跑（或踏跳板）起跳下放摆动腿习。3、8～10步助跑（或踏跳板）挺身式跳远练习。4、15米助跑挺身式跳远。5、32米助跑挺身式跳远的完整动作练习。6、教学比赛。三、展示评价（图五）一、1、教师讲解、示范引导练习方法。2、教师指导，参与练习，发现问题及时纠正。二、1、邀请优秀学生作动作示范后，教师再进行讲解示范动作。2、利用挂图、小黑板给学生提供练习内容，组织学生练习。3、巡回指导、语言提示、个别辅导、参与练习、纠正错误动作。4、鼓励各组学生展示动作，互相评价。三、1、教师评价。一、1、学生认真思考，积极观察。2、学生积极练习、接受纠正。二、1、优秀学生做动作示范。认真思考，积极观察。2、欣赏挂图图片，根据提供练习内容，按掌握动作程度分组分层练习。3、各组在组长的带动下自主学习、合作学习，接受纠正动作。4、各组内展示、评价。三、1、各组派1～2名学生展示。组织：圆形站（图三）△要求、：气氛活跃认真学习相互鼓励组织：四组进行练习（图四）要求：主动参与激发信心相互鼓励注意安全组织：沙池两边站立（图五）要求：大胆展示评价，体验成功。放松阶段5分1、放松活动练习(图六)2、小结本课。3、收拾体育器械。1、教师带领学生做放松活动。2、小结本节课况。3、宣布下课。1、学生在音乐的伴随下跟教师做放松整理活动。2、认真听总结。3、收拾器材。组织：散点式站立(图六)要求；身心放松钟课后小结与反思通过本堂课教学，学生不断的改进与提高动作技术，相互鼓励，整堂课中学生都有较高的学习兴趣。各组长起到相应的作用，学生大胆展示，组间学生自评、互评,体验成功的喜悦。运动密度与运动量预测平均心率：140—160次/分练习密度：38%—42%。强度指数：1.3
