田径技术训练——接力跑—— 新化县第四中学 王珺教学目标1 、 认知目标：学生明确接力跑的传、接棒技术动作要领。2 、 技能目标：使 80% 以上的学生较为熟练地掌握完整技术动作，提高传、接棒的实战运用能力。发展学生跑的能力和协调敏捷等身体素质。3 、 情感目标：提高运动心理水平和群体责任感，明确个人在集体活动中与他人合作学习的重要性。一、准备部分一、课堂常规X X X X X X O O O OX X X X X X O O O OX X X X X X O O O OX X X X X X O O O O △二、准备活动：1. 绕田径场慢跑二圈2. 成体操队形做热身运动： 第 1 棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。 握法： （ 1 ）右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。 （ 2 ）右手的拇指、食指撑地，其余 3 指握住接力棒。 （ 3 ）右手拇指、食指和小指分开撑地，其余 2 指握住接力棒。 （ 4 ）右手中指握棒，其余 4 指撑地。 一）、接力跑的起跑技术二、基本部分讲解示范接力跑技术和要求 1 、持棒起跑 第 2 棒、第 3 棒、第 4 棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第 2 、 4 棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。第 3 棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。此外，第 2 、 4 棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。2 、接棒人起跑 一）、接力跑的起跑技术二）、接力跑的传、接棒方法 1 、上挑式 接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45° 角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。 技术要点：接棒人的手向后伸展与髋部持平。持棒运动员将接力棒上挑，放置于接棒运动员张开的大拇指及食指之间。两名运动员间的距离为 1 米或少于 1 米。二）、接力跑的传、接棒方法 2 、下压式 接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成 50~60° 角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。传棒运动员将帮...
