——年级体育教案 学校： 备课人： 备课时间: 上课时间： 课型： 序号：一、教学目标：1、学生进一步了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。2、学生进一步掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。3、发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。二、重点难点：重点：正确的击球点 难点：身体和手臂的协调用力三、课前准备：软式排球若干四、教学过程：准备部分一、课堂常规： 组织： 1、体育委员集合、整队，报告人数。 ××××× 2、师生问好。 ×××××3、宣布本课教学内容和目标。 ×××××4、检查服装，安排见习生。 ×××××二、准备活动： ◎1、慢跑热身做游戏“喊数抱团”2、模仿操基本部分一、复习排球双手正面垫球：（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点：在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上 10 厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。插是插入球的后下部； 夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。练习：1、原地做徒手模仿垫球动作练习。 2、垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作。要求：蹬腿抬臂协调用力。3、抛垫球:两人一球相距 2～3 米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回。二、排球接力游戏（一）规则：分为四路纵队进行比赛，每组一球。一组一人用垫球手型将球置于前臂，向前端球跑至终点线，然后原路返回，接下一个同学，以此类推。最先做完的组为优胜组。（二）要求：1、比赛时各学生必须站于起跑线后。2、比赛中如果球掉落，捡起继续跑。结束部分一、放松活动。放松操练习。二．本课小结三．布置收拾器材四．师生再见五、教后反思： 签字： 月 日
