2005---2006 学年度心理健康活动之——心理知识讲座如 何 适 应 高 中 生 活各位同学，大家下午好，今天利用第三节课的时间，我给大家做一个关于如何更好地适应高中生活的心理健康知识讲座。我们高一年级的学生从以前的初中生活一下子过度到高中生活，无论在学习上，还是在生活上，都存在着许多不适应问题。那么，前一段时间我在高一年级的部分班级中作了有关方面的调查，发现我们当中的许多同学面对刚刚开始的高中生活感到无所适从，其中有一位同学这样写道：“换了一个学校，换了一个环境，同样的老师也换了，感到很陌生。而且高中的学习方法与初中完全不同，自己就好比是一艘船，在无边的大海上航行，总找不到方向。”这位同学的心声在同学们当中存在着一定的普遍性，如果同学们不能够尽快地适应高中生活，将会在某种程度上影响到我们的学习。所以帮助高一新生尽快适应高中生活，是我们每一位教师都不可推卸的责任，我作为你们的心理辅导老师，更应该从心理学的角度来帮助大家，给大家的心灵涂上一层金色的阳光。今天我就针对这一问题，谈一谈我自己的一些看法，希望对同学们有所帮助。主要从三个方面来阐述，一是同学们存在哪些方面的不适应，二是这些不适应现象背后的原因是什么，三是面对这些不适应现象应该采取哪些应对措施。一 不适应现象的主要表现1． 对高中老师教学方法的不适应我在做调查的过程中，许多同学提到了不习惯于高中老师教学方法的问题，认为老师上课讲得太快太多，自己有时跟不上课堂节奏， 因而出现理解困难的现象；有些同学还把高中老师的教学思想、教学方法、教学态度等和以前的初中老师相比，比来比去还是初中老师更好一些，由此产生焦虑心理，担心会因此而丧失学习兴趣，学不好此学科；更有甚者干脆抗拒老师，一味地挑老师的毛病而忽视了自学，落下了学习任务。2． 学习任务、学习方法的不适应高中课程和初中课程相比，不仅课程增多了，难度也相应加大了，有些学生感到学起来很吃力，繁重的学习任务往往使得自己没有喘气的机会，面对着那么多做不完的作业，感到压力很大。有一位同学在调查中这样写道：“功课变多了，不象在初中那样有多余的时间来看书，往往整个晚自习作业都写不过来，心理负担大，有时夜间睡觉中还在背功课，睡觉一半还惊醒起来看书，导致第二天上课没精神打瞌睡。”这位同学的行为虽然有些极端，却从另一方面说明了面对学习压力不知如何调节自己这样的问题。另外，随着学习要求的提高和...
