家长学校教案时间：2013 年 3 月 15 日 地点：一三班教室主题：培养孩子良好的饮食习惯 主讲人：王静茹参加人：一三班全体家长教学目的：知道培养孩子良好的饮食习惯方法
教学过程：一． 谈话导入
偏食蛉许多家长头痛的问题，殊不知造成的后果，很氏我是家长的影响所致
一些家长将自己不良的饮食习惯毫不掩饰地暴露给孩子，这给一些食欲不好的孩子无疑是提供最充分的理由
另一类型的家长则一味地屈服于孩子的要求，专为孩子准备偏爱的食品
这样就助长了孩子的创造性，为他们偏食打开了绿灯
我们提倡杂食，偏食则有悖于均衡膳食的原则，对于孩子不喜欢吃的食物应变换作法，以达到进食目的，另外要对孩子进行全面教育讲明道理，并要求他们改掉这种浪花的饮食习惯
二、讲授新课
知道培养孩子良好的饮食习惯方法
1．让孩子自己动起来肥胖和体质虚弱已经成为孩子健康的两大杀手，而合理的运动能让孩子获得健康
所以，父母可以根据孩子的兴趣，给孩子制定一个锻炼身体的计划，并监督孩子按照计划坚持锻炼，这对孩子的身体健康有很大好处
2．饮食要多样化父母要避免孩子吃单一的饭菜，要多样化
还有，不要由着孩子想吃什么就吃什么
父母要根据家庭情况，尽量做到荤素搭配，平衡营养
3．定期到医院做体检医院除了治疗功能之外，还有保健方面的服务
所以，要定期带孩子到医院做体检，保障孩子的身体健康
因为有些疾病在平常往往看不出来，等发现时已经晚了
4．多听听专家的意见如今，社会上各类的保健品让人眼花缭乱，父母可能给孩子买各类保健品，今天补钙，明天补铁，后天又增高
其实，只要保证孩子合理饮食，平衡营养，就完全能够满足孩子的营养需求
过分地补充某种营养反而对孩子的身体没什么好处
所以，父母在给孩子挑选营养品时，要多听听专家的意见，不要想当然地见什么就买什么
西方一位著名的学者曾经说过如下一段话：如果我们吃的东西是错误的话，没有医生能够帮助
