教学内容教学内容：1.快速跑（蹲踞式起跑） 教师：杨小丽 七年级 31 班 47 人 2.游戏： 春种秋收教学目标：1、认知目标：建立蹲踞式起跑技术动作概念，并且认识其在快速跑中的作用及对身体锻炼的价值。2、技能目标：初步学习蹲踞式起跑技术，使 95%的同学能够运用到快速跑中，发展学生快速反能力，反应能力及奔跑能力；3、情感目标：培养学生果断积极进取的拼搏精神。重点难点教学重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作教学难点：蹬地有力,上下肢协调用力教学过程时间课的内容教师活动学生活动组织形式及要求开始部分3 分一、开始部分（3 分钟）1.体育委员整队，报告人数。2.师生问好。3. 教 师 宣 布 本 课 的 内容。4.安排见习生，检查服装。4、队列练习1、原地转法、2、记忆转法1.整队，向学生问好2.“同学们好”3.宣布本次课的学习内容4.安排见习生活动 队列练习的目的：培养学生组织纪律性，提高队列练习兴趣，趣味与参与度。 1.学生背风背光成四列横队2.“老师好”3.学生听教师宣布内容1．四列横队♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀ ★要领：注意力集中，快、静、齐 准备部7 分二、慢跑 图形跑 三、徒手操1.上肢运动2.体侧运动3.体转运动4、腹背运动6、活动各关节 1.教师口令指挥2.体委带跑要求：跑步精神饱满、徒手操：1.教师示范并领做3.教师口令指挥1、教师带跑沿场地跑如图：1.学生认真听教师讲解并仔细观察教师领做。2．学生认真跟做徒手操。1.听从指挥，遵守纪律。2.积极参与。3.徒手操动作到位，达到健身，充分活动各个关节。4.跟随教师的口令节奏练习。5.动作舒展大方，基本部分25基本部分辅助练习：1.站立式起跑2.蹲下起跑、3.俯卧起跑蹲踞式起跑动作领：（1）“各就位”口令，“各就位”时，屈体两手扶地有力脚在前，距起跑线一脚到一脚半的距离处，后腿跪在前脚脚弓处，之间间隔距离为一拳，四指并拢虎口向前，放在起跑线后双手与肩同宽或略宽余肩，头自然下垂看前方约 0.5 米的处。重点：五点支撑（2）“预备”，臀部缓慢抬起，重心前移，臀部略高于肩肩超过起跑线 10cm。前腿大小腿夹角约为 90°，后腿夹角约为 130°，注意听跑的口令重点：重心前移，肩过线（3）鸣枪（跑）时，两手迅速离地，积极摆臀，上下肢协调配合重点：三个同时。二：游戏：春种秋收1.方法：分成 4 组，各组排头教师发令后，拿着种子跑向终点，在途中把种子种到规定的跑道上，绕过...
