1“生命至上、健康第一”双沟完全中学 张效民21 世纪，社会上都提倡“以人为本”，人又是以什么为本呢？幸福源于健康2人以健康为本。我认为每个中国公民都应该树立“生命至上，健康第一，平安是福”这一人生观念。拥有健康并不代表拥有一切，但失去健康就会失去一切。有人形象地把健康比作“1”，大学、金钱、爱情等比作“1”后面的“0”，没有健康这个“1”，什么都没有了。只有同时拥有强健的体魄和坚定的意志，才算是一个完美、健康的人。生命是地球上最美丽的花朵，健康是人世间最宝贵的财富，所以能够拥有健康的人就是最幸福的人。去年 9 月份人生导师李开复患淋巴癌的消息，令人震惊，发人深思。越来越多的人开始关注健康，注意锻炼身体，因为身体是革命的本钱。成龙的身体铁打的一样，倍棒！他的健康“秘诀”是每天都要让身体出一点汗。我每天都在践行成龙法则：每天也让自己的身体发一点汗，受益匪浅。法国总统希拉克身材高大，拥有健壮的体魄。他健身的秘诀就是一有空闲就抓紧时间睡觉。我认为睡得好才能吃得香，睡得好才能更健康，睡得好才能身体好。学习好、工作好、更要身体好。睡眠、营养、运动为身体健康三大要素，三者缺一不可，且要保持均衡。“打铁还需自身硬。”生活当中，我以身示范，坚持锻炼；在教育教学中，渗透运动健康观念，对学生进行生命健康教育。我提倡并要求学生每天运动 1 小时。三年下来，要学会休息、学会求知、学会健体，牢固树立“生命至上，健康第一，终身学习”这一人生理念。美国总统罗斯福曾说：“我是一个体弱多病的孩子。但我后来决意要恢复我的健康，我立志要变得强健无病，并竭尽全力做到这点。”治疗疾病最好的方法就是身心不断地活动，强身健体。法国一位名医曾说过这样一句话：“运动几乎可以代替任何药物，但是世界上的一切药品，并不能代替运动的作用。”医学之父希波克拉底说过：“阳光、空气、水和运动是生命和健康的源泉。”“生命在于运动”这是古希腊伟大思想家亚里斯多德早在公元前 300 年就提出的名言。如果我们不经常锻炼，不光身体会生锈，思想更是一样。西方哲人说过：健康强健的精神，一定存在于健康强健的身体。“文明其精神，野蛮其体魄”，这是毛主席经常引用的一句名言。他主张人要德智体全面发展，他认为一个人不仅要有高尚的道德，丰富的知识，还要有健康的体魄，才能担当中国和世界的重任。他还写过一篇研究体育的文章《体育之研究》，对体育运动进行深入探讨，把身体喻...
