障碍跑单元教学计划： 学 情 分 析 1、障碍跑是场地上跑越一定障碍的竞赛项目，是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。途中要绕、跨、钻、滚等方法通过障碍，高二年级障碍跑主要是通过多种障碍为主。 2、由于障碍跑运动受身体素质的影响比较大，高二年级学生身体素质反差比较大，体质较差的同学易产生自卑和恐惧心理，易产生厌学情绪，遇到障碍会有躲避的心理，做事唯唯诺诺，缺乏果断勇敢的精神。 3、通过自制器材的方式让学生对障碍有亲近感，在练习中学生还可以选择适合自己的障碍高度进行练习，更有利于调动学生的积极性和创新能力。 教学内容 障碍跑 预计课时 4 课时 教学目标 1、通过障碍跑练习，学生了解障碍跑的方法、要求、意义，促进、身体素质提高，树立终身体育的观念。 2 、激发学生学习兴趣，发展学生体能和社会适应能力，在集体活动中能以团结、协作、公正、负责的态度对待别人，提高生存能力，增强社会责任心。 3 、发展速度、力量、耐力、灵敏、柔韧等身体素质，改善心肺功能，克服心理障碍，培养学生正义无畏、勇敢顽强的精神以及创新能力。 重点 掌握绕、跨、跳、钻、滚等通过障碍的方法。 难点 1、跨越障碍协调能力。 2 、跨越障碍时的恐惧心理。 课次 教学内容 教学目标 重点、难点 教法、学法、要求 1 跨越多个小垫子练习 1、培养果断、勇敢精神。 2 、提高速度、灵敏、协调等身体素质，发展通过障碍的能力。 重点：越过障碍的成功喜悦感。 难点：越过障碍的信心。 1、尝试跨越小垫子的技术。 2 、通过锻炼总结障碍跑的锻炼价值。 2 跨越自制的栏架练习 1、培养动手能力，积极开发器材。 2 、主动参与，表现自我，勇于克服困难。 3 、发展速度、耐力、灵敏等素质。 重点：自制栏架的可行性。 难点：跨越栏架的全身协调能力。 1、实物研究、讨论、动手设计与改进。 2 、分解过栏的步骤，提高过栏勇气。 3 、原地跨越栏架——行进间跨越自制的栏架——小组合作过栏架。 3 跨越自制的跳台、圈等障碍 1、培养动手及新能力。 2 、发展灵敏、协调等身体素质。 3 、进一步培养战神困难的勇气和信心。 重点：跨越跳台的勇气及技术。 难点：蹬、跨跳台及跳下的协调用力。 1、尝试与分享练习。 2 、指导学练小组分工。 3 、讨论、分析连续跨越障碍的有关方法。 4 跨越多种障碍 1、培养综合过障碍的能力。 2 、发展身体素质，提高心肺功能。 3 、学会测量脉搏...
