如何提高中长跑的步伐呼吸与步伐相配合，原则上是三步一呼，三步一吸,中长跑时，由于机体能量消耗大，因此对氧气的需要量增加。为了保证机...
中长跑注意事项首先，要做好长跑前的准备。冬天气温低，长跑时穿着不能太单薄，尤其是上腹部要注意保暖。长跑前最好喝一杯白开水，能降低血...
中长跑训练方法在中长跑项目中，如800米、1500米、3000米障碍、5000米，其耐力有相当程度是由糖酵解供能所决定的。换句话讲，中长跑项目的...
中长跑技术教学教案（二）授课教师：许莉人数：60人授课班级：九年级教学内容中长跑：学习中长跑的途中跑技术课型实践场地器材田径场教学目...
1/6文章来源网络整理，仅供参考学习初中体育《中长跑》教学反思教学反思怎么写?下面橙子为大家推荐3篇关于初中体育《中长跑》教学反思的范...
1四川省中江县职业中专学校2012年秋教师教学技能竞赛——教学设计基本信息（应得分5分实际得分分）参赛教师姓名钟金霞所在学科（专业）组体...
中长跑技术教学与训练中长跑技术教学与训练中长跑技术教学与训练中长跑技术教学与训练一、中长跑运动的概述一、中长跑运动的概述二、中长跑...
中长跑训练参考计划范文学校中长跑训练打算有打算、科学、合理地安排训练打算，关于运发动和教练员都是十分重要的，依照我校队员的情况和区...
中长跑技术教学教案（一）授课教师：许莉人数：50授课班级：九年级（1）班教学内容中长跑：简介中长跑技术的发展概况学习中长跑的途中跑技...
4.10月周一训练计下午5：00一6：0目的:学生身体耐力恢复，学习脚着地缓要求：用正确的着地缓1.3.准备活动：然后安排学生开始做热身活动。慢...
广州市87中学中长跑技术教学公开课教案时间2014年5月14日上午第5节上课地点87中学田径场课次第8次班级初二（1）人数49任课教师梁影忠教学内...
中长跑训练计划中距离基本训练（加速一般性耐力）星期一（持续跑）轻松的匀速越野跑6至8公里星期二（间歇训练）100米×25次（每次休息2分钟...
教材：中长跑中的途中跑教学目标知识目标：能准确说出中长跑的知识要点，建立正确的动作技能概念，并能在学习实践中运用正确的技术。技能目...
中长跑训练方法1.一般耐力：指人体以中小强度、长时间坚持运动的能力，主要是发展人体的有氧能力，它是专项耐力的一个主要因素。发展一般耐...
文档大全耐久跑：《中长跑的呼吸》教学设计一、指导思想本课以树立“健康第一”学生发展为本为宗旨，充分发挥学生的主体地位，在学练中启发...
1桐木初中学生中长跑的教学设计与反思教学设计（校内公开课）授课教师姓名李开强体音美教研组体育课题中长跑相关技巧课时1节本节课授课内容...
中长跑的呼吸方式初三体育测试在即，不少初三生在紧张繁忙的学习之余，不忘抽出时间锻炼身体，以应对体育测试。建议考生练习中长跑要先从耐...
初中体育新课程标准教材™rt*F3羽I体育教案（2019—2020学年度第二学期）学校：年级：任课教师：教学反思/初中教学反思编订：XX文讯教育机...
八年级体育中长跑教案篇一一、基础常识（以指导学生科学地进行体育锻炼、学习体育文化，提高体育文化修养为目的。考核方法可以采用口试、笔...
如何提高中长跑学习兴趣1用图形跑,激发学生情绪改变传统的场地绕圈跑法,可利用场地进行各种形式的图形跑和体操队形跑,使学生产生新鲜感,提...
