中长跑教学设计VIP免费

1桐木初中学生中长跑的教学设计与反思教学设计（校内公开课）授课教师姓名李开强体音美教研组体育课题中长跑相关技巧课时1节本节课授课内容中长跑教学本节课授课时间45分钟教材分析1．中长跑为大强度的周期性运动项目，包括800米，1500米，3000米，都是对耐久力要求很高的项目。对于中长跑各个技术过程，一定要贯彻这样的要求：动作放松，自然，幅度较小，重心高且平稳，跑的节奏感强，跑速要控制，全程计划分配体力，呼吸要有一定的节奏和深度。2.引导学生正确认知中长跑对促进身心健康的重要性，使学生掌握正确的中长跑技术，发展跑的能力，增强体能，培养学生的竞争意识和团队精神，树立勇于战胜困难的勇气，使学生养成终身锻炼的意识。学情分析：本课教学对象是初中二年级的学生，这个年龄段的学生生理，心理日趋成熟，认识和理解能力大大提高，能够接受高一点的体育技能特点，但他们学习意识较强，兴趣较高，有强烈的表现自我需要。教师应从教法上多下功夫，将枯燥的教法变得灵活多样，使学生心情愉悦的完成课的任务和达到一定的运动量，从而达到增强体质的实效。主要体现在：1.学生可根据自己的能力自行调整速度与距离进行练习，激发学生学习兴趣，发挥自己的特长，让学生自己真正成为课堂的主体。2、学生认知障碍点：后蹬无力，坐着跑；跑的线路不直，左右晃动身体重心起伏过大；摆臂动作不正确，呼吸不对；跑的节奏性差。2教学目标：一、知识目标：能准确说出中长跑的知识要点，建立正确的动作技能概念，并能在学习实践中运用正确的技术。二、能力目标：通过学习，90%的学生能体会运用耐久跑途中跑的呼吸方法，发展学生的一般耐力素质。三、态度目标：发展学生的体能以及自我锻炼的能力，提高心肺功能，培养吃苦耐劳的意志品质，获得成功的体验和愉快感。教学重点、难点、关键点:一、教学重点：途中跑技术是中长跑技术教学的重点二、教学难点：蹬与摆的配合、中长跑的呼吸是中长跑技术教学的难点。三、关键点：学习途中跑的技术设计思想：近年，中学生体质下降，训练水平下降。专家分析，中长跑训练水平下降的直接原因是学生体育锻炼时间减少，运动强度过小，尤其是耐久跑活动减少。此外，在学生中怕苦怕累思想严重，广大教师在教学实践中应该深有体会。学习与练习耐久跑的技术是学生最为被动，最不愿意学习的运动技能。那么该如何提高学生学习兴趣与积极性，是每一位体育教师的心愿。因而我把耐久跑的教学训练，设计成很多情景，引起学生的好奇心，激发学生的学习兴趣，让学生在不知不觉中学习中长跑的各项技术，从而使学生在练习中排除心理障碍，感受到耐久跑的乐趣，从而学会一种运动技能，为终身体育打下基础。3教学方法与教学手段综合使用讲解法，示范法；用追逐领跑法突破教学重点；用定时跑，定距跑突破教学难点。用休息站替换法让学生掌握关键的.教学资源选用先掌握动作概念，然后到运动场上进行实践课学习，并选用中长跑挂图一副，学生记录夹5个，秒表一块，以便更好的教学。教学过程教学进程环节教师主导活动学生主体活动师生怎样互动采用的微观教学法设计意图时间分配引入新课一、整队上课，检查上课人数。二、师生问好，安排见习生。三、宣布本课内容、任务和要求，安全教育。四、队列练习：1、原地向左、右、后转。2、行进间向左、右、后转。集中学生，并组织成四列横队面向教师站立。要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满要求：使学生做到“快、静、齐”，注意力集中，认真听讲，清楚本次课的教学内容、目的任务和安全教育。讲解技术和示范♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀（教师）5分钟进行新课任务一一、慢跑400米——800米。二、定位操：1、扩胸运动。2、腹背运动。3、体转运动。4、踢腿运动。5、前后压腿。6、全身运动。学生成二路纵队沿田径场集体跑进。定位操动作整齐一致，协调到位准确。专门性练习充分活动开，避免受要求：学生队伍整齐，步伐一致，精神饱满。教师口令指挥，示范讲解结合，学生统一有序讲解技术和示范♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀*（教师）5分钟4三、专门性练习1、小步跑。2、高抬腿跑。3、后蹬跑四、加速跑伤。...