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下载后可任意编辑养生月报|月报养生月报|月报 屏幕闪耀严重影响视力 北京大学儿童青少年卫生讨论所马军教授选择 20岁左右视力正常的大学生 60 名作为受试者，分别观看两种电视，即隔行扫描频闪 50Hz 的电视（普通电视）与逐行扫描频闪 60Hz 的电视（无闪耀电视）播放的节目。结果显示，受试者观看普通电视后回答屏幕闪耀、画面模糊、字幕不清楚者分别为 100%、92.2%和 92.2%；而观看无闪耀电视回答分别只有 0%、7.8%和 7.8%。测试结果还表明，观看 3 小时普通电视，受试者视觉调节功能下降、视觉疲劳程度加大、凝视的持久力减弱比看无闪耀电视者要大。 吃坚果能延缓衰老 英国布里斯托大学的健康专家讨论发现，食用大量的坚果不仅能够满足人体所需的热量，假如食用坚果制成的零食代替巧克力和薯条，还可有效防止肥胖。坚果还是美容养颜、延缓衰老的最佳选择。比如，杏仁里面富含的维生素E 具有减少皱纹的功效。与此同时，健康专家建议要合理搭配食用水果和蔬菜。 上述这些种坚果如不加工处理，营养最好，营养学家认为这些坚果是最天然的保健药物，可以帮助降低患乳腺癌、心脏病、男性生殖疾病的风险，还可延缓衰老。 低胆固醇可致自杀和攻击行为 通过调查讨论发现，注意力不集中和有攻击性行为的青春期男性，其平均血清胆固醇浓度明显低于一般人群。具有社会变异人格的杀人罪犯和性情暴躁的酗酒者，其血清胆固醇浓度也比常人显著地低。精神病院中有自杀倾向的抑郁症患者，血清胆固醇浓度较低，而性情稳定的患者血清胆固醇浓度明显较高。 医学专家们的这一发现，为现在普遍被建议降低血清胆固醇浓度，少吃油1下载后可任意编辑腻食物的人们提出了另一方面的忠告――不可过分拒绝胆固醇食物。 塑料食品袋危害女性健康 美国讨论人员一项讨论发现，一种普遍应用在食品塑料包装中的化学物质双酚 A（也叫 BPA）会增加女性特别是怀孕女性患乳腺癌的几率，为女性的健康带来危害。 严格食素更健康 营养学家普遍认为，只吃素食、拒绝奶制品的人，容易得骨质疏松症。然而，最近美国医学家发布的讨论结果却令人吃惊。 圣路易斯华盛顿大学医学院主导讨论小组的路易吉丰塔纳医生说，严格・素食主义者不必担心自己更容易骨折。他们的骨骼较细，与摄入的卡路里少有关，而不是骨质疏松的迹象。 “素食主义者摄入的卡路里和蛋白质较少，体重指数较低，身体脂肪含量也低。” 讨论结果还表明，素食主义者体内 C 反应蛋白含量较低。这种...