下载后可任意编辑你容易忽视的养生细节|生活中容易忽视的细节你容易忽视的养生细节|生活中容易忽视的细节 锻炼微微出汗就可以了,出大汗必损心阳 平常也没做什么事就坐在那儿,浑身出汗,这叫自汗。现在这种病人其实挺多的,这就是太阳表虚,皮表固摄不住汗液这其实也是一种病。汗为心液,出汗要适时且恰当,出汗太多肯定会出问题。 怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊,都要出汗。这个汗怎么出? 我们去国外看,国外很多人锻炼身体不会别的,就是跑步。比如加拿大,街上好像天天都有跑步的人,老在那儿跑,然后跑得气喘吁吁,大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢?练太极,或者是练健身气功什么的,练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊 7 有一点就是出汗。 关于锻炼出汗一定要知道,只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体,一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜爱冷饮的现象,就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的,古代要求锻炼的时候,一定是身上微微出汗。一定是从头到脚,包括腿全部微微出汗,这样才叫锻炼,才不会伤身难过。而且出汗了不要吹风,要赶快把汗擦干,这点很重要。 南方人必须吃得清淡 这里讲到南方北方,还有一点要注意啊。南方人必须得吃清淡,不能吃得太咸了。为什么呀?因为盐分可调体内元气,南方天热,人的气机调到皮肤腠理了,里面就有点不足,再吃成了,就更虚了。所以从养生上来讲,粤菜是对的,而且南方的莱清淡是最有营养的。南方人吃清淡的,绝对正确。北方的菜就一定要成,为什么?北方人口重是和气候有关的。北方的冬天太寒冷了,摄入盐分高些可以调体内的元气防寒。所以北方平常用盐的重量比南方要大些。 1下载后可任意编辑 一次,我去青海,因为高原反应,去的当天晚上没有吃饭,我就睡觉了。第二天早晨起来一喝茶,喝的当地的茶,叫孬茶。我一喝,孬茶里面加了点盐,为什么要加盐?就是为了重调元气,可以把这个高原反应给克服掉。而常年生活在那儿的人呢?他们老那么调,遗传系统会慢慢壮大,因为他们需要的元气量大,所以慢慢要积累,人人都能自救自保。 花粉是性激素,会让元气不够的人犯过敏性鼻炎 为什么春天有花粉人就容易犯鼻炎?花粉是什么东西?花粉是性激素,花粉对人体肯定有好处。人活的这一辈子,全看性激素水平如何。千百年来,甭管怎么说,所有的,包括鱼它要想“传宗接代”,也得靠它的性激素。 为什么说花粉多的...