你容易忽视的养生细节

下载后可任意编辑你容易忽视的养生细节|生活中容易忽视的细节你容易忽视的养生细节|生活中容易忽视的细节 锻炼微微出汗就可以了，出大汗必损心阳 平常也没做什么事就坐在那儿，浑身出汗，这叫自汗。现在这种病人其实挺多的，这就是太阳表虚，皮表固摄不住汗液这其实也是一种病。汗为心液，出汗要适时且恰当，出汗太多肯定会出问题。 怎么样才算适时且恰当呢?比如我们做运动锻炼啊，都要出汗。这个汗怎么出? 我们去国外看，国外很多人锻炼身体不会别的，就是跑步。比如加拿大，街上好像天天都有跑步的人，老在那儿跑，然后跑得气喘吁吁，大汗不止。而中国人日常生活锻炼都去干吗呢?练太极，或者是练健身气功什么的，练到一定时候就微微出汗。那么外国人和中国人锻炼的区别在哪儿啊 7 有一点就是出汗。 关于锻炼出汗一定要知道，只要一出大汗必损心阳。大汗淋漓并不就是锻炼了身体，一定程度上还会损伤身体。大汗淋漓后又出现大渴和喜爱冷饮的现象，就更损伤身体了。所以古代对汗是很忌讳的，古代要求锻炼的时候，一定是身上微微出汗。一定是从头到脚，包括腿全部微微出汗，这样才叫锻炼，才不会伤身难过。而且出汗了不要吹风，要赶快把汗擦干，这点很重要。 南方人必须吃得清淡 这里讲到南方北方，还有一点要注意啊。南方人必须得吃清淡，不能吃得太咸了。为什么呀?因为盐分可调体内元气，南方天热，人的气机调到皮肤腠理了，里面就有点不足，再吃成了，就更虚了。所以从养生上来讲，粤菜是对的，而且南方的莱清淡是最有营养的。南方人吃清淡的，绝对正确。北方的菜就一定要成，为什么?北方人口重是和气候有关的。北方的冬天太寒冷了，摄入盐分高些可以调体内的元气防寒。所以北方平常用盐的重量比南方要大些。 1下载后可任意编辑 一次，我去青海，因为高原反应，去的当天晚上没有吃饭，我就睡觉了。第二天早晨起来一喝茶，喝的当地的茶，叫孬茶。我一喝，孬茶里面加了点盐，为什么要加盐?就是为了重调元气，可以把这个高原反应给克服掉。而常年生活在那儿的人呢?他们老那么调，遗传系统会慢慢壮大，因为他们需要的元气量大，所以慢慢要积累，人人都能自救自保。 花粉是性激素，会让元气不够的人犯过敏性鼻炎 为什么春天有花粉人就容易犯鼻炎?花粉是什么东西?花粉是性激素，花粉对人体肯定有好处。人活的这一辈子，全看性激素水平如何。千百年来，甭管怎么说，所有的，包括鱼它要想“传宗接代”，也得靠它的性激素。 为什么说花粉多的...