1 目录 前言 ............................................................................................................. 1 一、概述 ..................................................................................................... 2 （一）形体课的定义 .......................................................................... 2 （二）形体课训练的科学基础 .......................................................... 2 （三）形体课训练的作用 .................................................................. 4 1 、培养正确的身体姿态，改善体形 .......................................... 4 2 、培养学生的审美情趣和艺术气质 .......................................... 4 3 、增强体质，提高身体素质 ...................................................... 5 （四）形体课训练的基本要求 .......................................................... 6 二、中小学生身体生长发育的一般规律及特点 .................................... 6 三、形体课的基础训练内容 .................................................................... 7 （一）基本姿态练习 .......................................................................... 7 1 、坐姿........................................................................................... 7 2 、站姿........................................................................................... 8 3 、走姿........................................................................................... 9 （二）形体基本动作练习 ................................................................ 1 0 1 、手臂动作 ................................................................................ 1 0 2 、脚的基本站位 ........................................................................ 1 2 3 、腿部动作 ................................................................................ 1 3 4 、躯干运动 ................................................................................ 1 4 2 5、走类动作 ...........
