篇 一 ： 石 门 一 中 心 理 健 康 教 育 课 教 案 (正 确 看 待 考 试 ) 正 确 看 待 考 试 一 、 设 计 背 景 ： 考 试 对 于 中 学 生 来 说 ， 是 学 习 生 活 中 不 可 缺 少 的 事 。 虽 然 如 此 ， 由 于 考 试 是 检 验 学 生 的 学 习效 果 、 知 识 认 识 水 平 等 的 重 要 途 径 ， 有 些 考 试 甚 至 会 影 响 学 生 未 来 的 前 途 ， 因 此 ， 所 有 考 试都 会 给 学 生 带 来 一 定 的 心 理 压 力 ， 产 生 不 同 程 度 的 紧 张 、 恐 惧 和 焦 虑 ， 也 就 是 考 试 焦 虑 。 在考 试 过 程 中 ， 中 等 程 度 的 焦 虑 水 平 是 可 以 提 供 临 场 发 挥 的 最 佳 情 绪 状 态 。 以 这 种 心 态 迎 接 考试 ， 往 往 不 会 失 误 ， 甚 至 能 超 水 平 发 挥 ； 而 心 理 承 受 较 弱 、 对 考 试 压 力 的 感 受 和 反 应 过 分 强烈 ， 就 会 产 生 严 重 的 紧 张 和 焦 虑 情 绪 ， 这 种 高强 度 的 焦 虑 水 平 不 但对 考 试 没有 任何帮助， 反而 会 起相反 作用。 二、 教 学 目标 1、 了解考 试 焦 虑 对 人的 生 理 、 生 活 、 学 习 工作的 危害； 三、 教 学 重 点： 学 会 克服考 试 焦 虑 的 几种 方法 四、 教 学 难点： 运用克服考 试 焦 虑 的 方法， 提 高自信心 五、 教 学 方式： 1、 讲述与讨论 2、 角色扮演 教 学 过 程 ： （一 ）创设 情 景 ， 导入新课 1、 视屏引入引出考 试 焦 虑 的 概念 （二）新课 内容 一 ,考 前 心 理 准备 1、 典型问题一 :考 前 紧 张 焦 虑 ①问题表现与评估 研究证明,绝大多数考 生 在 临 考 前 都 有 一 定 程 度 的 紧 张 或焦 虑 ,属于 焦 虑 反 应 ,是 正 常现象.适度 紧 张 可 以 维持考 生 的 兴奋性,增强 学 习 的 积极性和 自觉性,提 高注意力 和 反 应 速度 等 ,也就 是 说 ,在 考 试 及其准备过 程 中 ,维持一 定 程 度 的 紧 张 是 有 必要 的 . 丝毫不 紧 张 焦 虑 的 同 学 反 而 很容易...
