第 1 页 共 4 页精品文档---下载后可任意编辑养生保健之手部按摩 养生保健之手部按摩 按摩是以中医的脏腑、经络学说为理论根底，并结合西医的解剖和病理诊断，而用手法作用于人体体表的特定部位以调整机体生理、病理状况，到达理疗目的的方法，从性质上来说，它是一种物理的治疗方法。下面是我为大家整理的“养生保健之手部按摩〞，仅供参考，欢送大家阅读。 手指按摩养生方法 1、先按摩左手，右手的拇指和食指按压左手拇指的两侧，感觉疼时再坚持 10 秒钟。 2、右手的食指和拇指分别上下夹住左手的拇指，用力按压，坚持 3 秒钟。 3、换右手按摩，方法违反。 第 2 页 共 4 页精品文档---下载后可任意编辑 4、按摩的力道：对多数穴位和反射区来说，不痛不会有效果，所以需要刺激强一点，痛感重一点。但用力也不行过重，只要有明显的痛感就行了。按摩时，用力要先轻后重，渐渐增加力气，到能承受的最大限度为止。 5、按摩的挨次：按摩时男性先左手，后右手；女性相反，先右手，后左手。如没有足够的时间，只要按摩一只手上的穴位就可以了。 五指按摩防病治病 按摩拇指：可缓解心脏疾病，过敏性皮炎，脱发，喉咙痛。 按摩食指：可缓解便秘，食欲不振，胃痛，慢性胃炎。 按摩中指：可缓解肝脏疾患，疲乏，食欲旺盛，耳鸣，头晕。 按摩无名指：可缓解感冒，咽喉苦痛，头痛，尿频，汗多，宫寒。 按摩小指：可缓解肩痛，腰痛，月经不调，视疲乏，肥胖，失眠。 第 3 页 共 4 页精品文档---下载后可任意编辑 不同手指痛提示脏腑安康 拇指苦痛：拇指中的少商经穴，与肺息息相关。如肺有疾患压这个部位时，会疼得跳起来。 食指苦痛：食指上有与大肠相关的商阳穴，有便秘现象而压这个手指深感苦痛者，大肠可能有问题。 中指苦痛：中指上有一个中冲穴，位于包围心脏的心包经上，因酷热以致心脏受不了时，这里会感到苦痛。 无名指苦痛：可能是喉痛或头痛。在无名指的`三焦经上有一个关冲穴，感冒发热时揉此部位即可。 小指苦痛：是心脏或小肠有毛病。靠无名指一侧的小指指尖有少冲穴，另一侧有少泽穴。少冲与心脏有亲热关系，所以心脏病发作时，用力按压小指指尖，可使发作缓和些，少泽是小肠的经穴，小肠状况不佳时，可用力按压此指尖。 在揉捏中，假设觉察苦痛的部位，即便是略微苦痛，也和那个手第 4 页 共 4 页精品文档---下载后可任意编辑指的穴位有关联，表示所属的某部位不正常了，此时，需要把那苦痛的手...
