第 8 页精品文档---下载后可任意编辑小学排球单元教学计划 小学排球单元教学准备 时间飞逝，时间在慢慢推演，我们又将接触新的学问，学习新的技能，积累新的阅历，写一份准备，为接下来的学习做预备吧！准备到底怎么拟定才合适呢？下面是我收集整理的小学排球单元教学准备，欢迎大家共享。 小学排球单元教学准备 1 一、指导思想 根据宿城区小学生排球竞赛准备，结合我校排球队训练的实际状况，坚持常常、科学训练，保证时间、确保效果的精神，特制定其训练方案。 二、训练目标 1、使队员能坚持训练，认真刻苦，服从指挥。 2、稳固排球基本技术，扎实把握排球战术，熟识排球进攻与防守战术体系。 3、进一步提高队员的身体素养。 三、训练方案 1、训练时间：9 月 11 日至竞赛之日每天早晨 7：30—8：10，下午：第三节下第 9 页精品文档---下载后可任意编辑课后。 2、训练内容：发球〔有能力的练上手发球〕、接发球、前排两点进攻〔重点〕、教学竞赛〔重点〕、身体素养训练。 3、训练措施：队员每天摸球一千次以上，包括传、垫、扣、发。稳固排球各项基本技术，熟识 进攻与防守战术体系。着重进行教学竞赛，为本学期县竞赛打下坚实基础。进一步加强队员的身体素养训练，包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、后蹬跑、双手过膝移动、左右快速移动、“矮子”跑、听哨音连续来回跑手触地、垫上腰腹肌练习。 4、训练方法： 第一阶段： 恢复性训练：熟识球性，恢复球感。 A、垫球：重点初步把握正面垫球技术要领，提高垫球的质量。 练习方法： 第 10 页精品文档---下载后可任意编辑 〔1〕对垫、自垫〔各 100 次〕 〔2〕三人一组三角形连续垫球 〔3〕两人一组，一人抛，另一个人移动垫球 B、传球：练习传球，初步把握动作的要领。 〔1〕对墙传、自己传〔各 100 次〕 〔2〕两人一组，一人抛，一人传 〔3〕两人对传。 C、扣球：初步把握扣球的最终击球动作要领。 方法：个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、老师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。 D、发球：重点提高发球的精确性。有能力的初步把握正面上手发球的技术要领。方法：近距离对墙发球练习 两人一组隔网较远距离的发球。 专项素养训练：主要以进展上肢力量为主。 第 11 页精品文档---下载后可任意编辑 身体素养训练：主要以灵敏性练习为主。 第二阶段： 发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。 A、垫...
