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小学排球单元教学计划

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第 8 页精品文档---下载后可任意编辑小学排球单元教学计划 小学排球单元教学准备 时间飞逝,时间在慢慢推演,我们又将接触新的学问,学习新的技能,积累新的阅历,写一份准备,为接下来的学习做预备吧!准备到底怎么拟定才合适呢?下面是我收集整理的小学排球单元教学准备,欢迎大家共享。 小学排球单元教学准备 1 一、指导思想 根据宿城区小学生排球竞赛准备,结合我校排球队训练的实际状况,坚持常常、科学训练,保证时间、确保效果的精神,特制定其训练方案。 二、训练目标 1、使队员能坚持训练,认真刻苦,服从指挥。 2、稳固排球基本技术,扎实把握排球战术,熟识排球进攻与防守战术体系。 3、进一步提高队员的身体素养。 三、训练方案 1、训练时间:9 月 11 日至竞赛之日每天早晨 7:30—8:10,下午:第三节下第 9 页精品文档---下载后可任意编辑课后。 2、训练内容:发球〔有能力的练上手发球〕、接发球、前排两点进攻〔重点〕、教学竞赛〔重点〕、身体素养训练。 3、训练措施:队员每天摸球一千次以上,包括传、垫、扣、发。稳固排球各项基本技术,熟识 进攻与防守战术体系。着重进行教学竞赛,为本学期县竞赛打下坚实基础。进一步加强队员的身体素养训练,包括滑步、交叉步、前进步、后撤步、仰卧起坐、俯卧两头起、原地摸高、后蹬跑、双手过膝移动、左右快速移动、“矮子”跑、听哨音连续来回跑手触地、垫上腰腹肌练习。 4、训练方法: 第一阶段: 恢复性训练:熟识球性,恢复球感。 A、垫球:重点初步把握正面垫球技术要领,提高垫球的质量。 练习方法: 第 10 页精品文档---下载后可任意编辑 〔1〕对垫、自垫〔各 100 次〕 〔2〕三人一组三角形连续垫球 〔3〕两人一组,一人抛,另一个人移动垫球 B、传球:练习传球,初步把握动作的要领。 〔1〕对墙传、自己传〔各 100 次〕 〔2〕两人一组,一人抛,一人传 〔3〕两人对传。 C、扣球:初步把握扣球的最终击球动作要领。 方法:个人对墙扣球、原地扣固定的吊球、老师抛球学生在网边做助跑起跳的扣球练习。 D、发球:重点提高发球的精确性。有能力的初步把握正面上手发球的技术要领。方法:近距离对墙发球练习 两人一组隔网较远距离的发球。 专项素养训练:主要以进展上肢力量为主。 第 11 页精品文档---下载后可任意编辑 身体素养训练:主要以灵敏性练习为主。 第二阶段: 发球训练、前排两点进攻训练以及接发球的训练。 A、垫...

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